Lenise Santana

Boa noite, turma! Tudo bem? Sempre malhei, mas precisei parar por uns 04 anos e voltei há um mês. A academia forneceu um treino super básico, mas como estava em adaptação segui executando. Após o vencimento, fizeram outro treino básico, então adquiri um treino em uma plataforma cujo personal demonstra domínio e entendimento na área. Ocorre que os estagiários e até professores da academia ficam criticando meu treino. Pela pouca experiência que tenho, achei bem diversificado, apenas um pouco denso e repetitivo em alguns pontos. Vocês poderiam analisar e melhorá-lo, se necessário? Agradeço a atenção! Não consegui anexar foto, nem arquivo do treino. Compartilhei o link, mas não sei se funcionou! 🫣😅