nat224
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nat224 deu reputação a krebz em Exames, CHECKUP geral -
nat224 recebeu reputação de lorenzo_EP em Exames pós cicloPessoal. Quais exames pós ciclo, devemos fazer pra iniciar TPC da melhor maneira possível?
E saber se realmente de acordo com os resultados, será necessário utilização de medicamentos
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nat224 recebeu reputação de piquaj em Primeiro ciclo: enantato + masteronGalera, parece besteira, mas em abril faço 31 anos, e quero registrar os 30 anos no melhor shape possível, sempre tive curiosidade/vontade de fazer um ciclo, sempre treinei e fiz dieta. Mas faz uns 6 meses que tô estagnado no mesmo shape.
Então minha intenção é ciclar até meu aniversário em abril, fazer o desmame+tpc, voltar ao eixo e seguir em frente sem uso de aes.
Como quero dar uma reduzida no BF, sou magro, mas ainda tenho gordura nos flancos, cheguei nesse fórum pra tirar minhas dúvidas.
- Idade: 30
- Altura: 1,78
- Peso: 79kg
- Medidas:
braço: 37
peito: 100
perna: 56
abd: 86
- Percentual de gordura(BF): entre 11 e 13%
- Tempo de treino: ininterrupto 2 anos, mas vou na academia desde 2017
- Objetivo: secar, sem perder massa
- Estrutura do ciclo:
8 semanas - 10 semanas até metade de abril
300mg enantato por semana ( duas aplicações de 0,5ml) 300mg/ml
150mg masteron ( duas aplicações de 0,75ml) 100mg/ml
Tpc: após desmame e exames.
Fiz exames agora, tá tudo ok... Vou fazer próximo exame em março.
Treino:
Peito+ombro (2x na semana)
Quads+cardio
Costas Full+ABS
Posterior+cardio
Exercícios ao ar livre, corrida, barra, etc.
Tô treinando menos braços pq meu ombro tá pequeno ainda.
Dieta:
Ref1: 6 ovos + 1 banana + 100g mamão
Ref2: 200g frango + 2f pão + 1c Ricotta
Ref3: 200g frango + 100g arroz + salada
Ref4: 2scoop whey + 1c pasta de amendoim + 2c abacate + 1 banana + 6g creatina + cafe solúvel (bato tudo no liquidificador)
Ref5: 200g frango + 4 ovos + 2 claras + repolho
https://imgur.com/utldCpR
https://imgur.com/EgFYEBm
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nat224 recebeu reputação de Beerus em Primeiro ciclo: enantato + masteronGalera, parece besteira, mas em abril faço 31 anos, e quero registrar os 30 anos no melhor shape possível, sempre tive curiosidade/vontade de fazer um ciclo, sempre treinei e fiz dieta. Mas faz uns 6 meses que tô estagnado no mesmo shape.
Então minha intenção é ciclar até meu aniversário em abril, fazer o desmame+tpc, voltar ao eixo e seguir em frente sem uso de aes.
Como quero dar uma reduzida no BF, sou magro, mas ainda tenho gordura nos flancos, cheguei nesse fórum pra tirar minhas dúvidas.
- Idade: 30
- Altura: 1,78
- Peso: 79kg
- Medidas:
braço: 37
peito: 100
perna: 56
abd: 86
- Percentual de gordura(BF): entre 11 e 13%
- Tempo de treino: ininterrupto 2 anos, mas vou na academia desde 2017
- Objetivo: secar, sem perder massa
- Estrutura do ciclo:
8 semanas - 10 semanas até metade de abril
300mg enantato por semana ( duas aplicações de 0,5ml) 300mg/ml
150mg masteron ( duas aplicações de 0,75ml) 100mg/ml
Tpc: após desmame e exames.
Fiz exames agora, tá tudo ok... Vou fazer próximo exame em março.
Treino:
Peito+ombro (2x na semana)
Quads+cardio
Costas Full+ABS
Posterior+cardio
Exercícios ao ar livre, corrida, barra, etc.
Tô treinando menos braços pq meu ombro tá pequeno ainda.
Dieta:
Ref1: 6 ovos + 1 banana + 100g mamão
Ref2: 200g frango + 2f pão + 1c Ricotta
Ref3: 200g frango + 100g arroz + salada
Ref4: 2scoop whey + 1c pasta de amendoim + 2c abacate + 1 banana + 6g creatina + cafe solúvel (bato tudo no liquidificador)
Ref5: 200g frango + 4 ovos + 2 claras + repolho
https://imgur.com/utldCpR
https://imgur.com/EgFYEBm
