Pedroga
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Conquistas de Pedroga
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Eu já treinava antes, voltei esta semana e esta é a minha ficha de treino. Tem como melhorar ela para obter mais resultados? Ficha de treino Eu somente tomo Creatina, vitamina B12, C e Arginina e ornitina
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Existe alguma diferença se ficar alternando exercicio?
Pedroga respondeu ao tópico de Pedroga em Treinamento
Como assim? -
Por exemplo uma semana faço somente supino com halteres e na outra somente supino reto?