Sivonaldo Manoel

então, eu faço acompanhamento com nutricionista e pago 400 pila por semana para um personal me ajudar nos treinos, só se ele estiver me treinando errado kkkkkkkkkkkkk E a questão da alimentação eu sempre peso a proteina crua e o carbo cru tmb, eu parei de comer feijão e arroz pois eu não sabia como que pesaria com ele pronto por causa do caldo, então só estou na batata doce e inglesa. claro que não é 100% como eu disse ue tenho uma familia e acabo saindo as vezes, só esses tempois que fiquei muito bitolado, mas pode ter certeza que 90% está OK

Não amigo, foi apenas uma discussão referente a isso, pois voces que estão ultilizando as coisas acham que é facil, "pow é só focar na dieta" igual eu disse estou focado a 2 anos e indo a academia de seg a seg sem faltar, e ainda sim falta muito, só relatei o que o medico informou e queria saber até onde isso seria "ideal", ja tenho a receita a um bom tempo e ainda não usei pq estou com medo, mas ao mesmo tempo o animo está indo embora

Não poxa é apenas um relato que eu vi em outro site, o que eu quero dizer é que é obvio que o que ajuda no emagrecimento é a dieta ou no ganho de massa muscular isso é fato. Porém a uma grande diferença de quando tu está fazendo uma dieta ultilizando homonio e tu natural. Voce natural fazendo déficit a sua testo cai lá em baixo, voce fica desanimado, não tem a mesma força e ainda acaba perdendo massa muscular junto. Agora com hormonio já muda o caso drasticamente, a pessoa consegui segurar mais massa muscular, a testo não está baixa a unica coisa que da é fome. Maioria faz cruise pq não aguenta o bake da TPC kkkkkkkkk

Mas existe uma grande diferença de um hormonizado com a testo lá em cima passando de 2k e um cara com a testo a 200 fazendo uma dieta para emagrecer. Vejo relatos de pessoas que fizeram ciclos apenas para emagrecer e deu bom https://[SPAM DETECTADO]/forum/topic/117624-ciclo-bf-alto-ignorância/

Mas qual é a diferença de alguem que ultiliza esse recurso para apenas manter um percentual de gordura baixo e uma pessoa que usa para construir um shape ? ambos não estão fazendo a mesma merda ? kkkkkkkkkk

haha o problema que eu estou ficando bitolado com isso, eu penso "mesmo seguindo os macros, não estou emagrecendo, eu saindo pra tomar um sorvete so vai prejudicar" pelos meus macros estão até menos do que era pra ser, toda vez que faço o calculo ou coloco no app da em torno de 2300 a 2400 calorias e eu estou com 2000

Olha eu estou focado a 2 anos e deixando de sair com a minha familia apenas para não errar na dieta, estou indo a academia de seg a seg, realmente quero mudar de vida mas to abrindo mão da minha familia por isso e ja se foi 2 anos e ainda falta muita coisa, pensando em fazer alguma cirurgia mesmo e depois contratar um personal e nutricionista esportivo para manter

Eu estou pesquisando muito sobre isso antes de aceita o tratamento, e não sei até onde o Leandro Twin é referencia mas tem uns 2 videos dele que ele fala que uma trt ajudaria a pessoa emagrecer, pois por mais que a testo esteja baixa quando subir ela para 900 seria mais que o dobro do que o corpo esta acostumado e isso ajudaria no ganho de massa muscular não comparado a alguem que faz um ciclo, mas ganhando massa o metabolismo aumenta. Mas seila vou acabar recusando o tratamento e pensando em fazer alguma cirurgia

Olá estou sim, pois eu já estou ficando doido com essa questão, estou indo para academia de seg a seg, minha filha está crescendo e começou a andar alguns meses já e eu por causa disso acabo não saindo com ela, acabou não saindo com a minha esposa apenas para não errar na dieta, e meio que não adianta muito pois eu acabo não emagrecendo. Levei quase 2 anos para perde esses 20kg e sabemos que metade é agua e o resto gordura e desde setembro eu não estou emagrecendo mais. E relação a mnha saude, assim como eu disse está 100% de boa

Já sou careca, o eletrocardiograma está normal, mas minha preocupação é com a ginecomastia. O médico indicou uma dose que torna difícil o desenvolvimento desse efeito colateral, mas recomendou que eu o informasse se sentir algum desconforto. Questão da dieta e treino eu ja estou fazendo mas não é tão facil assim, para perde 1 kg eu levo semanas mesmo com o déficit e segundo ele é por causa do metabolismo lento e a testo iria dar um up nisso

Estou na minha terceira tentativa de emagrecimento. Em 2022, pesava 120 kg; agora estou em 99 kg, mas meu percentual de gordura ainda é alto, cerca de 27%, o que me deixa desanimado. Tenho 29 anos, 1,65 m de altura. macronutrientes é: 208g de carboidratos, 180g de proteínas e 50g de gordura. Consultei um endocrinologista este ano, fiz vários exames e me receitou a ozempic na qual eu dispensei o uso pois eu ficava vomitando o dia todo e não conseguia ficar de pé quase. Os resultados mostraram que meu corpo está bem, mas minha testosterona total é de 357 e a Testosterona Livre Calculada é 11,88. O médico sugeriu usar testosterona exógena para aumentar para 800-900, melhorando o metabolismo, ganho muscular e queima de gordura. Ele receitou testo em gel ou deposteron para aplicação na farmácia. Gostaria de saber a opinião de vocês sobre essa estratégia. Apesar de gostar muito de treinar, e pensava em usar algo mais pra frente e não agora, mas considero a possibilidade se isso realmente valer a pena. o que voces acham?