opinguim_folgado
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como tá meu fisico? o que ele pode melhorar?
opinguim_folgado postou um tópico em Musculação em geral
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Avaliação Qual deveria ser minha rotina de treinamento?
opinguim_folgado respondeu ao tópico de opinguim_folgado em Musculação em geral
so quando eu tiver corpo de adulto? -
Avaliação Qual deveria ser minha rotina de treinamento?
opinguim_folgado postou um tópico em Musculação em geral
Treinava com um personal ,e antigamente pesava 83 kgs e nas fotos respectivamente , a primeira estava com ~75, a segunda ~66 e a ultima uns ~63, hoje em dia estou com um bf de 13% pesando 60 kgs com 1,75 e com 13 anos de idades avaliado por um nutrologo(estou perguntando pois irei entrar na academia de verdade semana que vem)