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Caiomatos

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Histórico de Reputação

  1. Obrigado
    Caiomatos deu reputação a Vitor_TW em Retenção hídrica   
    Eu insistiria mais no cutting, ateh jogar esse bf pra 10% e o abdômen ficar bem visível antes de pensar em novo bulk.
     
    Começa o bulk dessa forma vai terminar ele em formato de balão.
     
    As transições entre bulk e cutting devem ter períodos de manutenção no meio, pra não ter essas puxadas.
     
    Os 4kg se transitou do cutting pra bulk são normais, água e glicogenio já podem fazer isso.
  2. Obrigado
    Caiomatos deu reputação a cadumonteiro em Retenção hídrica   
    É bem possível sim
     
    Semana passada eu estava com uma virose, usando corticoide
     
    Aumentei 3kg em 5 dias, sem mudar absolutamente nada na dieta
     
    Tem 4 dias que voltei a treinar e cardio, parei o corticoide
    Os 3kg foram embora 
  3. kkkkkkk
    Caiomatos recebeu reputação de lorenzo_EP em Retenção hídrica   
    Comecei meu ciclo há 2 semanas e percebi algumas mudanças bem estranhas. 
    Eu já fui obeso e perdi coisa de 50kg com dieta e exercícios, porém foi inevitável ficar com excesso de pele. Devido a esse excesso de pele eu tenho uma facilidade de reter líquidos fazendo com que meu peso varie muito ao longo do dia, coisa de até 5kg para mais.
    Sabendo disso, a nutróloga que me acompanha pediu para eu fazer um leve cutting antes de começar. Baixei meu Bf para 15% para tentar evitar essa retenção mais forte e perder a definição muscular.
    Porém, logo na primeira semana eu já senti ficar muito retido, meu peso deu um pulo (4kg a mais dentro de uma semana), comecei a perder toda a definição que tinha e a circunferência abdominal aumentou (🥲). Além disso, tenho apresentado certa sensibilidade gastrointestinal, parece que as comidas estão sendo digeridas com mais dificuldade. O peso deu uma estabilizada, fico entre os 94-95, mas é muito estranho esse aumento todo em menos de duas semanas de uso. Outro ponto importante é a dieta, dou minhas fugidas no fds mas mantenho ela firme durante a semana. Evitando até o uso de sal e carboidratos refinados/simples por conta disso, uma dieta na base de 2600 kcal.
    Gostaria de saber se essas mudanças são comuns?
    Obs: falei com a nutróloga e ela sugeriu parar com a deca, por enquanto, mas como já havia comprado tudo pensei em continuar na esperança desse efeito indesejado passar. 
     
    - Idade: 30
    - Altura: 176
    - Peso: 90kg
    - Medidas:
    bíceps contraído - 39 cm
    coxa - 65 cm
    Abdômen - 88 cm e agora está 92cm 🥲
    circunferência de ombro : 130 cm
    - Percentual de gordura(BF): 15,3%
    - Tempo de treino : 8 anos
    - Objetivo: hipertrofia 
    - Estrutura do ciclo: 50mg deca/sem + 250mg dura/sem durante 6 semanas

    segue o antes e o agora + avaliação da bioimpedancia 
    https://imgur.com/a/FsDxlTz
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