igão22

Já tomei e dá um sono da porra mas abri bem o apetite, se associado com uma alimentação correta e um treino bem constituido acaba gerando aumento de massa muscular. Esse cobactiin tem como principal substancia a cobamamida,co-enzima da vitamina B12 de função anabolizante. BULA DO MEDICAMENTO http://www.internationalvitamins.com.br/in...os&c=zambon

Não cara. Os hipercaloricos tem a função no ganho de peso. Ao meu ver ele só é realmente necessario quando vc está muito magro,pq do contrario só uma boa alimentação resolve Então whey protein é muito mais importante principalmente no pós treino, junto com o malto/dextrose logico. Sem proteina = Sem ganho de massa muscular NO PROTEIN NO GAIN

tem certeza.? Se tivesse procurado direito tinha achado esse topico aqui http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?act=boardrules Todas as suas duvidas já foram respondidas amigo.

Essa frescura: posso tomar com toddy.? botar iorgute melhora o sabor.? Só tem uma resposta NO PAIN NO GAIN fiii

Seja prejudicial como assim.? Gmpower não entendi o que vc quis dizer.

Que mal irá te trazer.? Essa pressa todinha é pro verão.? Ferramenta Reportar Topico.!

Eu estou muito abalado no momento terminei com a minha mina ontem --------------------------- INCORFORMADO. KKKKKKKKKKKK Durou só 4 meses, mas até que foi legal.

KKKKKKKKKKKKK Cara a questão não é ficar fortinho , a parada é sua saude.! Fale por vc ou pelos que se entompem de drogas. Se com a palavra remédio vc quis dizer AE's, tem muita gente aqui que é contra e eu sou um deles Abraço

[2]'

Com a fase de saturação use no maximo 2 meses e sem ela no maximo 3 meses. P.S : Essa é a forma mais segura, tem gente que nem faz ciclo com a creatina,mas ai a saude fica em risco...

Marcus, por acaso o NO2 que está falando é esse.? http://www.saudeja.com.br/noxi2no2180table...dept,10700.aspx

[2]' P.S : Já tomei um whey e um hipercalorico da Body Action, acho que também posso dizer que confio nessa marca, gostei muito dos resultados.

É tem razão. Mas alguns entraram pra somar, mas infelizemente outros vieram pra fazer merda nenhuma e ainda encher o saco dos outros O raciocinio era pra ser esse.... Abração

Para quem busca definição a melhor opção seria com o whey's isolados, e que tenham qualidade é lógico. (Ex: VP2) Cara eu não tenho muita certeza, mas eu acho que esse "L" que eles colocam na frente do nome, é so uma forma de nomenclatura mesmo, ou seja os dois(arginina e L-arginina) são aminoacidos. 1) Fica a seu critério, eu já tomei o 100 % Pure e gostei muito, mas o 5W parece ser muito bom também. 2)Eu sinceramente não acho, não curto muito a Atlhetica.(experiência própria) 3)É a tal da qualidade Probiotica pra mim está muito além do que a Atlhetica hoje. Probiotica > Atlhetica Abraço

Então veja o que essas pessoas estão comendo. 5 kg com a creatina é que num foi Alcool= Diurético oposto da Creatina= retém liquido Abraço Sim, pq também contém cafeína

NO PAIN NO GAIN Alcool faz mal de qualquer jeito, ainda mais num ciclo de creatina.

Pow queria dá meus parabéns a moderação do forum, pelas novas regras, gostei muito ficou mais organizado e agora tenho certeza que o nivel do forum vai crescer ainda mais. Essa regra vai vim como uma forma de alvio para todos os usuarios que já se cansaram de responder a mesma pergunta tipo: Se parar de tomar creatina perde tudo.? Não to querendo engordar,posso tomar o whey sem dextrose no pós treino.?Qual o melhor horario para tomar o hipercalorico.? É foda, peço encaricidamente a todos os iniciantes que leiam com bastante atenção as REGRAS antes de criar topicos. Bom esse topico foi criado mais para agradecer aos moderas, mas se alguem tiver alguma opnião a respeito e quizer fazer alguma critica acho que a administração do forum vai acatar bem sua sugestão. Abraço a todos

A maizena não substitui o malto/dextrose. Uma opção pode ser o açucar mascavo que tem um IG elevado. A dieta parece está boa, mas qual é o seu objetivo.? Abraço e bons treinos

Na verdade nem era pra ter começado a suplementar agora, so a alimentação ja estaria de bom tamanho Espera mais uns 3 meses pra começar com a creatina Abraço

Creatina da ZMA.?

Até concordaria com a proibição do BCAA isolada, nada de mecher no whey, mas vendo a situação não duvido nada que isso aconteça

Estão siim, a UNIVERSAL é de melhor qualidade.

Engordar.? Não, ela aumenta seu peso mais devido a retenção de liquido. Cara não existe nenhuma relação da creatina com a acne

Referências.? Referências Bibliográficas AHRENDT DM. Ergogenic aids: counseling the athlete. Am Fam Physician 2001 Mar 1;63(5):913-22 ANTONIO J, UELMEN J, RODRIGUEZ R, EARNEST C. The effects of Tribulus terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained males. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2000 Jun;10(2):208-15. BALLANTYNE CS, PHILLIPS SM, MACDONALD JR, TARNOPOLSKY MA, MACDOUGALL JD. The acute effects of androstenedione supplementation in healthy young males. Can J Appl Physiol 2000 Feb;25(1):68-78. BROEDER CE, QUINDRY J, BRITTINGHAM K, PANTON L, THOMSON J, APPAKONDU S, BREUEL K, BYRD R, DOUGLAS J, EARNEST C, MITCHELL C, OLSON M, ROY T, YARLAGADDA C. The Andro Project: physiological and hormonal influences of androstenedione supplementation in men 35 to 65 years old participating in a high-intensity resistance training program. Arch Intern Med 2000 Nov 13;160(20):3093-104. BROWN GA, VUKOVICH MD, MARTINI ER, KOHUT ML, FRANKE WD, JACKSON DA, KING DS. Endocrine responses to chronic androstenedione intake in 30- to 56-year-old men. J Clin Endocrinol Metab 2000 Nov;85(11):4074-80. BROWN GA, VUKOVICH MD, REIFENRATH TA, UHL NL, PARSONS KA, SHARP RL, KING DS. Effects of anabolic precursors on serum testosterone concentrations and adaptations to resistance training in young men. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2000 Sep;10(3):340-59. KING DS, SHARP RL, VUKOVICH MD, BROWN GA, REIFENRATH TA, UHL NL, PARSONS KA. Effect of oral androstenedione on serum testosterone and adaptations to resistance training in young men: a randomized controlled trial. JAMA 1999 Jun 2;281(21):2020-8. LEDER BZ, LONGCOPE C, CATLIN DH, AHRENS B, SCHOENFELD DA, FINKELSTEIN JS. Oral androstenedione administration and serum testosterone concentrations in young men. JAMA 2000 Feb 9;283(6):779-82 MORALES AJ, HAUBRICH RH, HWANG JY, ASAKURA H, YEN SS. The effect of six months treatment with a 100 mg daily dose of dehydroepiandrosterone (DHEA) on circulating sex steroids, body composition and muscle strength in age-advanced men and women. Clin Endocrinol (Oxf) 1998 Oct;49(4):421-32 NESTLER JE, BARLASCINI CO, CLORE JN, BLACKARD WG. Dehydroepiandrosterone reduces serum low density lipoprotein levels and body fat but does not alter insulin sensitivity in normal men. J Clin Endocrinol Metab 1988 Jan;66(1):57-61 RASMUSSEN BB, VOLPI E, GORE DC, WOLFE RR. Androstenedione does not stimulate muscle protein anabolism in young healthy men. J Clin Endocrinol Metab 2000 Jan;85(1):55-9 WALLACE MB, LIM J, CUTLER A, BUCCI L. Effects of dehydroepiandrosterone vs androstenedione supplementation in men. Med Sci Sports Exerc 1999 Dec;31(12):1788-92 Ouvi a opnião do resto do pesoal, tem muita gente que usa aqui no forum EDIT: Ah e parabéns brother pelo aniversario

Sei que muita gente vai descordar de mim, mas gosto de me basear em estudos cientificos antes de usar esses suplementos 'mágicos' Pro-hormônios: Alternativas para os esteróides anabólicos androgênicos? - parte II(autor : Paulo Gentil) Outra mania recente e sem fundamentação séria é o uso de “ervas mágicas” que promoveriam estímulo à testosterona. Surgirão assim suplementos como o Tribulus Terrestris, uma erva popularmente (e empiricamente) usada para disfunções sexuais (impotência, infertilidade). Um dos componentes desta planta pode ser convertido em DHEA, mas, como vimos no artigo anterior este hormônio não é eficiente para praticantes de atividades físicas e, como era de se esperar, o Tribulus também não demonstrou eficiência, conforme os resultados da pesquisa de ANTONIO et al (2000) que administraram 3,21 mg/Kg de Tribulus Terrestris durante 8 semanas de treinamento com pesos periodizado. Os autores concluíram que o uso de Tribulus não melhora a composição corporal nem a performance de praticantes de musculação (ressaltando: não houve ganho de massa muscular) Conclusão Os precursores de testosterona podem ter diversas aplicações clínicas: em pessoas com deficiência hormonais, como idosos e castrados, porém em homens saudáveis os efeitos positivos não foram verificados com fidedignidade. Além disso, existem pelo menos duas reações adversas que foram encontradas significativamente em diversos estudos: 1-aumento da produção de hormônios femininos e; 2-alterações nos níveis de HDL. O primeiro efeito pode trazer consigo o conhecido problema da ginecomastia e outras alterações desagradáveis, mas o segundo é mais preocupante por oferecer um nítido risco a saúde de seus usuários, aumentando as chances de ocorrência de doenças cardiovasculares (assim como os esteróides anabólicos androgênicos). O marketing exagerado sobre estas substâncias e seu consumo arbitrário por praticantes de atividades físicas são práticas irresponsáveis, ineficientes e perigosas, pois não há comprovação de efeitos positivos e foram verificadas em diversas ocasiões a ocorrência de efeitos colaterais. Eu como ainda sou adolescente não me preocupo com esses 'percusores' de testosterona Mas pode dá um empurraozinho na suplementação