Alvorada7

Mediu com a mesma pessoa o antes e o depois? Retenção hídrica também pode ser um fator. Se bebeu café ou comeu qualquer coisa 2h antes da biopedancia o resultado tende a vir com problemas.

Mano, isso ai ta parecendo resultado de bioimpedância.. isso não serve pra merda nenhuma, é tanto parâmetro pra conseguir ter uma avaliação quase descente q fica dificil fazer.
 
Olhando pro BF, não foi um resultado mto bom, em 1 ano daria pra ter abaixado mais.
Ja a massa muscular o resultado ta tão fora da curva q nem existe a possibilidade de ta certo.
 
É mais fácil fazer no olho quanto mais ou menos vc tem de gordura. O melhor método é o de pregas cutâneas, esse chega o mais próximo do real.
 
De qq forma, provavelmente ta mantendo uma frequência de treino e deita, isso já é excelente. Mas sempre tem espaço pra melhorar, busque conhecimento e irá alavancar seus resultados.
 
 
 
 

O que vc ficou confuso exatamente? É só fazer as contas.

Antes
103kg
31%de gordura corporal x 103 = 31,93kg
33.6% de músculos x 103 = 34,608kg

Depois
102kg
20,12% gordura corporal x 102 = 20,52kg
55.88% de músculos x 102 = ~57kg
 
Perdeu 11kg de gordura e ganhou 23kg de músculo.