Dúvida Quanto meu corpo mudou em 1 ano e 3 meses

[Alvorada7 0]

Comecei a fazer musculação em agosto de 2022.

Primeira avaliação: 103kg

31%de gordura corporal

33.6% de músculos 

 

Fiz a avaliação semana passada e fiquei confuso:

20/10/2023

102kg

20,12% gordura corporal 

55.88% de músculos 

 

Queria saber quantos quilos ganhei em músculos e quanto perdi de gordura?

a evolução foi boa?

Tenho 26 anos.

[Raphaello 52]

O que vc ficou confuso exatamente? É só fazer as contas.

Antes

103kg

31%de gordura corporal x 103 = 31,93kg

33.6% de músculos x 103 = 34,608kg

Depois

102kg

20,12% gordura corporal x 102 = 20,52kg

55.88% de músculos x 102 = ~57kg

 

Perdeu 11kg de gordura e ganhou 23kg de músculo.

Editado Outubro 31, 2023 às 03:47 por Raphaello

[Alvorada7 0]

Em 31/10/2023 em 00:45, Raphaello disse:

O que vc ficou confuso exatamente? É só fazer as contas.

Antes

103kg

31%de gordura corporal x 103 = 31,93kg

33.6% de músculos x 103 = 34,608kg

Depois

102kg

20,12% gordura corporal x 102 = 20,52kg

55.88% de músculos x 102 = ~57kg

 

Perdeu 11kg de gordura e ganhou 23kg de músculo.

Então eu pensei que essa fosse a conta, mas achei que os números não batiam.

 

 

[lorenzo_EP 9288]

Ganhar 23kg de músculos em um ano e pouco é bem difícil. Com esses dados (1,78 102kg 20% de gordura) tu deveria estar com um visual extremamente forte.

 

Qual foi o método de avaliação? Bioimpedância?

[VND_138 584]

Em 31/10/2023 em 00:33, Alvorada7 disse:

Queria saber quantos quilos ganhei em músculos e quanto perdi de gordura?

Eu evito dar umas respostas com pavio curto aqui, mas…

 

Serio que perguntou isso? Tá querendo as coisas mastigadas.
Sabe fazer regra de três não?

[Dougwar 2117]

23kg em um ano como o Lorenzo falou é quase impossível, só se vc for uma aberração genética, a media de a ganho no primeiro ano pra quem tem genética boa é 12kg, pouco provável que vc ganhou o dobro disso  

[Alvorada7 0]

Em 31/10/2023 em 07:05, lorenzo_EP disse:

Ganhar 23kg de músculos em um ano e pouco é bem difícil. Com esses dados (1,78 102kg 20% de gordura) tu deveria estar com um visual extremamente forte.

 

Qual foi o método de avaliação? Bioimpedância?

Por isso que fiquei bolado, ache muito,

A avaliação foi com aquele aparelho que mede dobra também 

[Alvorada7 0]

Em 31/10/2023 em 08:52, Dougwar disse:

23kg em um ano como o Lorenzo falou é quase impossível, só se vc for uma aberração genética, a media de a ganho no primeiro ano pra quem tem genética boa é 12kg, pouco provável que vc ganhou o dobro disso  

Exato por isso que fiquei confuso, ache que eu estava fazendo conta errada, mas deve ter sido erro na avaliação.

 

 

[lorenzo_EP 9288]

Em 31/10/2023 em 08:58, Alvorada7 disse:

Exato por isso que fiquei confuso, ache que eu estava fazendo conta errada, mas deve ter sido erro na avaliação.

 

 

 

A avaliação tá toda errada:

 

Tu saiu de 103 pra 102kg.

 

Perdeu 11,41 de gordura.

Ganhou 23kg de músculos.

 

Logo, deveria estar pesando 115kg.

 

Editado Outubro 31, 2023 às 12:06 por lorenzo_EP

[RMRotta 26]

Tem foto do antes e depois?