Izalopes

Obrigada. Atualmente minha carga no agachamento é 25 cada lado. Queria postar aqui meu treino e até foto de antes e depois, mas complicado pq a galera fala numa ironia, fico com receio de virar motivo de zoação ao invés de receber ajuda. 

Vou fazer o relato toda segunda. 
Bom, hoje faz 1 uma semana que voltei a tomar. Estou tomando 5mg de 12 em 12 horas.
Sobre colaterais: estou mais irritada e somente isso.
Sobre o desempenho: estou com mais força no treino e progredindo carga em todos os exercícios.
Sobre a dieta: estou seguindo a risca, porém ainda estou sentindo fome, achei que era uma dieta que eu teria dificuldade de comer pela quantidade, mas não está me saciando kk

Oii, até agora somente com irritabilidade e mais forças no treino.

Consegui tirar as fotos. Como tenho muitas tatuagens e não quero me expor eu borrei elas na imagem, por isso aparecem algumas manchas. Perdão pela qualidade das imagens, a câmera frontal do celular não é muito boa 🥲
 

2 primeiros anos não sabia treinar, no terceiro ano que paguei consultorias e realmente comecei a treinar certo. Na minha última montagem de treino, com ajuda consegui fazer agachamento com 50 quilos. Como troquei de treino essa semana, o agachamento foi passado da seguinte forma: pirâmide crescente/ 15 12 10 repetições. Acredito que deva abaixar a carga um pouco pra conseguir fazer a ultima série, ou não. Vou descobrir hoje.