Funkeiro

Creio que não

Altura 202cm 24 anos 3 anos de treino Peso 115kg BF na casa dos 13% Botando 250mg enantato + 300mg deca por semana Estou com o seguinte planejamento alimentar para o ganho de massa: Refeição 1 100g hipermass 250ml leite podendo add água para ajudar a não ficar pastoso 150g banana d'água 50g farelo de aveia Ref 2 300g de algum preparo com file/filezinho 600g arroz Ref 3 Igual a ref 2 Ref 4 Shake igual a ref 1 com 30g de whey egg + 300g de batatas. Estando seguindo esse planejamento treinarei 3x na semana sendo 1 sessao upper, 1 lower e uma fullbody pois sinto q assim, sendo um cara muito alto, teria mais facilidade de manter um saldo calórico positivo. A dúvida é se é válido já iniciar um bulk com dois dígitos de BF ou desço até uns 9 e ai sim inicio esse bulk.

Esse treino explica o pq das pernas não evoluirem

Sem problema algum. Seu corpo absorve a substância, não o nome do lab

E Eu me achando hardcore por botar 500mg de dura tendo 115kg com 13%bf

Suco de beterraba + arginina

Tem muito exercício desnecessário e um volume f*dido pra um iniciante, isso vai te matar de DMT e dificultar sua adesão. Tem outras planilhas de treino aqui no fórum ótimas p iniciantes. Uma dica q te dou é dar uma atenção especial aos exercícios livres nesse seu início, vai te ajudar muito com em consciência corporal e "aprender a treinar"

És natural? Nível de treino? Volume está alto

Hinos de guerra das facçoes cariocas all day

A dor maior está longe de ser no momento da aplicação

Pudim de leite, paçoquita, bananada açucarada, snickers, esfihas, kibe recheado 🥹

Testo e clembuterol têm efeitos e finalidades diferentes. E nenhum dos dois é aconselhável de usar nas suas condições atuais. Mantenha o foco no básico: dieta e treino.