MiguelD

Quando eu era falso magro , tinha essa msm ideia de ficar em curinga até trincar a barriga kkkk, o que eu fiz foi uma.dieta de emagrecimento pra perder um pouco a pelanca , aí fiquei igual um usuário de craque e msm assim não perdi a barriga toda , ai fiz um bulking e fui ganhando massa , naturalmente a barriga foi chapando, hj já tem 2 gomos aparente , sem presa pra ir atrás dos outros 2 , tô focando em massa muscular 

São números arbitrários cara. Se fizer o bulking bem feito controlando o BF não faz diferença nenhuma começar com 12% ou 14%. Só não entra com a mentalidade de querer crescer a todo custo, tá tentando maximizar massa magra, não gordura.

Com essas medidas aqui, deveria fazer um bulking desde o ínicio da vida.
 
Muito magro já, se ainda tem gordura é pq não tem nada de músculos aí e só vai conseguir encher quando parar com essa história de cutting.
Se a dieta está alinhada de verdade, deve bulkar sim e começar a botar carne.
 
Volto a dizer, com essas medidas eu só consigo imaginar uma bandeira de pirata... só o pano e a caveira.