andre_bicepskiller511
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andre_bicepskiller511 respondeu ao tópico de andre_bicepskiller511 em Sala de avaliação / Antes e depois
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andre_bicepskiller511 respondeu ao tópico de andre_bicepskiller511 em Sala de avaliação / Antes e depois
Pse, estou comendo muito, mas o mais limpo possível, a única coisa q cálculo bem certo é proteína. Qr secar apenas no verão do ano que vem -
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andre_bicepskiller511 postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
Ja faz algum tempo q meu corpo esta com o msm aspecto, confesso q fico um pouco deprimido, mas mudei esta semana as estrategias de treino e espero q haja progresso. Minha alimentaçao ainda n esta 100%, mas ja melhorei bastante, bato tds os dias os macros Adoraria receber feedbecks, criticas e dicas (sem medo do esculacho) Treino 4x por semana + motocross ou bike no fim de semana Atualizaçao dos ultimos 2 meses https://ibb.co/RyqN4my https://ibb.co/TWvpJQK https://ibb.co/k14RMPj https://ibb.co/KrhCjkb https://ibb.co/34bySy1 https://ibb.co/Nts4DJk