ViniMalvadeza

Lembrando que já fiz ciclo e já utilizei drogas. Não é a primeira vez não.

Vou continuar treinando e fazendo dieta por 3 meses, depois retorno

Se fosse pra querer ficar longe, não teria criado um tópico aqui pedindo sugestões de ciclo né? kk

Boa tarde a todos, Sou novo no fórum e estou aqui para buscar ajuda e conhecimento de vocês. Já malhei faz algum tempo e já utilizei drogas também em 2017, porém estou totalmente OFF. Retornei pra academia vai fazer 1 mês final desse mês (08-2023). Gostaria de indicação de como iniciar um pequeno ciclo para secar (principalmente a linha da cintura) e definir também. nada muito forte galera. Quero algo mais pra iniciante mesmo. Que me de um resultado bacana de definição mesmo. hojes estou com 104kg. Busco um peso de 82kg. Informações minhas: - Idade: 40 anos - Altura: 1,81 - Peso: 104kg - Percentual de gordura: A famosa Pochete - Tempo de treino: 1 mes (já malhei antes) - Objetivo: secar por completo e definição