-
Total de itens
4 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por Ridequi
-
-
treinar agora pensando na saúde futura.
carpe diem!!
-
Olá, no treino de musculação uso playlist com músicas “fitness/workout” com duração entre 2:30~3:30 (deu muito trabalho analisar, incluir/excluir mais de 850 músicas do Amazon Music e fazer meu playlist) para servir de tempo de duração de um set. 10~15reps equivalem cerca de 40~60 segundos e o restante fico descansando para próximo set ou redimensionando o aparelho para próximo exercício. Assim consigo controlar o tempo sem olhar no relógio. Mas só funciona pois treino em casa na estação de musculação que tenho. Se for na academia acho que não dá.
-
Superbacana.
Comprei uma estação de musculação simples e montei no meu apartamento. Vantagem é que agora posso treinar sem camisa, ouvir música para aumentar a motivação, tem água e guloseimas à vontade na geladeira hehe.
Desvantagem é tomar cuidado ao redor pois pode quebrar móveis, não deixar cair halteres, tem que fazer reparos e limpeza, e não há mais desculpas para não treinar…
Abraços
Se eu fizesse trilha duas vezes na semana eu não precisaria fazer pernas?
em Off-Topic
Postado
Faço musculação ABCx2 na semana e montanhismo no domingo. Cansa muito, mas também alimento muito e já me acostumei com isso há anos. homeostase nível hard on