Ranyer Vyctor

po eu colocaria o stano des do comeso fora isso ta massa ^^ acompanhando aqui fielmente to loco pra ver os resultados prq vo fazer um parecido com esse seu^^ Boa sorte boms ganhos

Ericeu pega essas dura vende vende tudo compra suplemento e comida e começa a revira esse forum que vc vai ver resulto porque como o rodt disse no minimo 42 ou 43 pra tar estagnado e 5 anos 36 de braço o loco muleque se deve ter errado em algo o dieta o treino o entao vai na igreja e se benze porque puts. mas se for cicla mesmo boa sorte acompanhando aqui e boms ganhos.

Sua 5° refeiçao que imagino ser a refeiçao pré treino seria legal voce da uma revisada nela pois ela ta meio miseravel pra um pré treino Boa sorte ae acompanhando aqui ^^

Vou começar uma preparação pro verào que vem chegando Quando li isso já desanimei do relato e depois que veio me cair a ficha que ele que ingerir 9 potes de jack3d ae que desanimei mesmo sinceramente esse individuo não merecia esta aqui pois esse forum é para coisas sérias e não para gracinhas de um frango que ouve que um suplemento e bom na net e fica inventando mentiras que tem 9 potes de jack3d e que vai tomar em um mes eu n consigo acreditar que esse animal comprou 9 potes sem ao menos pensar que poderia para de fazer efeito no segundo pote sem fala a dose monstruosa que ele teria que tomar para sentir ao menos um gás.

No dia de peito eu n saquei direito na parte do crucifixo se fica variando a execusao entre reto inclinado e declinado? po acho que quem te deu esse inchaso foi esses suplementos que vc sito ae ao invez do polvilho da integral.

Acompanhando aqui vai na fé mano,boa sorte ae

sinceramente eu te desejo boa sorte mas essa força eu acho que eh mais devido ao seu cerebro acreditar que a creatina ta te dando força e esse inchaso n posso dizer se e pelo o polvilho da integral ou pelo a alimentaçao como ja dice seria uma boa posta a dieta mesmo assim boms ganhos ^^

Cara objetivo definiçao=tirar a gordura que cobre os musculos pega um thermogenico o então poe clemb ou ECA ae nessa parada pois tu ja tem um NO pra TPC e tipo usa dois seguidos acho que n seria uma boa pega um thermogenico bom,um bom é aqle da marca do jack3d o OxyElite Pro galera fala muito bem dele mas eu nunca usei eu sempre vo de clemb mesmo mas se tu prefere suplemento vai nesse mesmo ^^

Acompanhando combo foda ^^ ou tipo qual sua idade?e a tpc como vai ser?

Era melhor se ter pego a grana dessa creatina e comprado de peito de frango,ovos e batata doce que ia te dar bem mais massa muscular que essa bosta,mano por experiencia propia creatina nacional é uma merda se que usa creatina usa uma gringa porque essas brasileira e jogar dinheiro no lixo. Ota se der posta a dieta ae so pra nois ter uma noção se o resultado veio do polvilho da integral o do teu rango frmz boa sorte e boms ganhos.

ACOMPANHANDO AQUI po to mo afim se pega um sp250 se der mano posta tua dieta ae so pra nois ter noçao se a parada vai te dar ganhos massa seca ou muita gordura caso vc exceda a kcal e os carbos posta fotos depois XD mas claro so se der,mas to dando todo apoio ae boms ganhos

Ae cara muito bom teu relato acompanhando aqui,ae queria saber a tua tpc vai ser de farmacia ou under? po se for under faz isso n fiz uma da gc puts ate hj n ta 100%,tpc so de farmacia mesmo muito melhor ^^