jubastos

Olá, passei a suplementar Coenzima Q10 após ler alguns artigos interessantes sobre recuperação muscular e fadiga. De fato, tenho me sentido bem mais disposto nos treinos e pareço ter uma recuperação melhor. A questão é: sei que há alguns estudos no sentido de que a suplementação de antioxidante (nos estudos, vitamina C e E) no pré e pós treino podem ser prejudiciais para hipertrofia por interferir no estresse oxidativo. Sei também que a Coenzima Q10 tem, dentre outras funções, função antioxidante. Daí a dúvida: será que a suplementação dela feita no pré e no pós treino podem interferir na hipertrofia? Pra quem suplementa, como está fazendo?