Jota01
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Jota01 recebeu reputação de b0rland em Avaliação de Treino
Acho isso muito relativo, cada caso é um caso, em tese estaria bom, mas se você é iniciante ao meu ver ta sobrecarregando demais alguns músculos principalmente o tríceps e biceps mesmo que sejam seus músculos fracos, uma estratégia que teve resultados pra mim foi treinar os músculos mais isolados, sempre até a falha e com isso dar um maior descanso.
Obs : estava muito tempo parado, sou iniciante tambem
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Jota01 recebeu reputação de lorenzo_EP em Avaliação de Treino
Acho isso muito relativo, cada caso é um caso, em tese estaria bom, mas se você é iniciante ao meu ver ta sobrecarregando demais alguns músculos principalmente o tríceps e biceps mesmo que sejam seus músculos fracos, uma estratégia que teve resultados pra mim foi treinar os músculos mais isolados, sempre até a falha e com isso dar um maior descanso.
Obs : estava muito tempo parado, sou iniciante tambem
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Jota01 deu reputação a Beerus em É preciso tomar remédio pra vermes antes de começar suplementação? (Cretina)
só se vc tiver verme
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Jota01 recebeu reputação de mzampieri em Primeiro ciclo ( Oxandrolona )
Eu tenho total noção disso, mas queria da uma acelerada pois mesmo com dieta e treinando pesado as diferenças ultimamente são poucas
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Jota01 recebeu reputação de piquaj em Primeiro ciclo ( Oxandrolona )
Olá, treino a bastante tempo, mas estava quase dois anos parado voltei a 1 ano e agora estou com mais dificuldades pra construir e principalmente pra secar tenho 26 anos e vou começar meu primeiro ciclo só com oxandrolona pretendo fazer ele bem conservador mesmo que tenha poucos ganhos é só pra ter uma entrada no Aes
Medidas:
Bf: aprox 17, porém só começarei o ciclo quando baixar para uns 13
Peso: 81Kg
Altura: 1,80m
Bíceps: 38cm
Cintura: 87cm
Perna: 56cm
Panturrilha: 36cm
Ciclo:
Oxandrolona cooper pharma 10mg
1 semana : 20mg 12hrs em 12hrs
2 semanas : 30mg 8hrs em 8hrs
2 semanas : 40mg 6hrs em 6hrs
1 semana : 60mg 6hrs em 6hrs
Pós:
Tamoxfeno
40mg 2 semanas
20mg 2 semanas
Provavelmente vou começar daqui a uns 45 dias, antes atualizarei as medidas e colocarei fotos pra ir relatando tudo, acham que vai da certo?
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Jota01 recebeu reputação de lorenzo_EP em Primeiro ciclo ( Oxandrolona )
Olá, treino a bastante tempo, mas estava quase dois anos parado voltei a 1 ano e agora estou com mais dificuldades pra construir e principalmente pra secar tenho 26 anos e vou começar meu primeiro ciclo só com oxandrolona pretendo fazer ele bem conservador mesmo que tenha poucos ganhos é só pra ter uma entrada no Aes
Medidas:
Bf: aprox 17, porém só começarei o ciclo quando baixar para uns 13
Peso: 81Kg
Altura: 1,80m
Bíceps: 38cm
Cintura: 87cm
Perna: 56cm
Panturrilha: 36cm
Ciclo:
Oxandrolona cooper pharma 10mg
1 semana : 20mg 12hrs em 12hrs
2 semanas : 30mg 8hrs em 8hrs
2 semanas : 40mg 6hrs em 6hrs
1 semana : 60mg 6hrs em 6hrs
Pós:
Tamoxfeno
40mg 2 semanas
20mg 2 semanas
Provavelmente vou começar daqui a uns 45 dias, antes atualizarei as medidas e colocarei fotos pra ir relatando tudo, acham que vai da certo?