Edubomba1

Poxa, ótima dica de treinamento, parceiro. Vou bota-la em prática, vou postando se obtiver um bom resultado. Obrigadão!

Realmente faz muito sentido, minha maior questão seria referente ao próprio shape e cargas, comprende? Me senti relativamente sem progressos consideráveis nos últimos tempos o que me fez pensar em aumentar os estímulos e altera-los.

Bom dia senhores, vou contextualizar antes de expressar minha dúvida. Já treino há mais de 2 anos Sai de 63kg (Puro osso, hahahahaha), para 88kg, volume muscular bem bacana mesmo, visto o que eu era. Atualmente em bulking, o que me fornece bastante energia para treinar. Estou em um ciclo de: 250mg de Durateston 500mg de Decanoato de Nandrolona Gostaria de dicas de treinamento, estava fazendo um treino ABCDE há 2/3 meses e percebi que estava entrando em homeostase, essa última semana comecei um novo treinamento. Sempre gostei de bastante volume no treinamento, com isso percebo que evoluo muito mais, dito isso continuei com o mesmo número SÉRIES e agreguei-as repetindo 2x, fazendo dessa vez um treino ABC(2x), porém com a mesma quantidade de séries do primeiro treinamento, ficando, por exemplo em um treino de peitoral: 4 Exercícios, 4 Séries de peitoral 2x na semana, dando um volume de incríveis 32 séries por semana. Verificando alguns relatos de treinamento, percebi que é um volume excessivo semanal, mesmo hormonizado. A dúvida é: Claro que existe um volume pessoal de desenvolvimento, considerando maturidade muscular e hormonização, vocês acreditam que um volume muito grande pode estar retardando a minha evolução? Desde já muito obrigado!