Frangoloide

Valeu, irmão. Só mais uma dúvida... Dizem que recomposição demora mais do que cutting para dar resultado, mas essa demora chega a ser muito longa ? Tipo, em 6 meses de treino e dieta certinho dá pra ver resultados em perda de gordura e ganho de massa, mesmo que pouca?

Você acha que é uma boa saída para um falso magro com 20% e sem nada de massa muscular ou seria melhor encarar um déficit?

Eu tentei te chamar no privado, mas não vai.

Me identifiquei muito Poderia dar uma palavrinha contigo, irmão?

Boa noite, meus fellas. Estou começando agora nesse mundo e tudo é muito novo pra mim, várias dúvidas me surgem todos os dias, e uma delas é justamente sobre o famoso "efeito platô". Queria saber se tem como saber de maneira geral quando ele vai surgir ou se é algo mais individualizado. E No caso de quem é iniciante, falso magro, ele tende a aparecer mais rápido ou demora mais?