clairedfield

Dava pra vc evoluir muito ainda sem usar veneno, mas já que começou, não abuse, só use por mais de 6 semanas se fizer tgo e tgp e estiver tudo ok... ainda assim melhor mesmo é pausar por 6 semanas. Fica de olho na queda de cabelo, hipertrofia do clitóris, etc... Em relação ao glúteo, quando vc baixar bem esse bf, sua cintura vai afinar e o glúteo vai ficar em maior evidencia, confia. Foca nos cardios e na dieta pra baixar esse bf ai. 10 meses de treino não é nada. eu to começando a aprender a treinar agora com mais de 2,5 anos indo todos os dias praticamente.  

Eu particularmente achei bem pouca comida logo de cara, principalmente carboidratos.
Sobre o protocolo, sinceramente pouco tempo de treino pra pensar em hormônios, pelo menos tem ciência de não aumentar a dose 5mg já são suficientes pra uma mudança bem considerável, boa sorte irei acompanhar em off.

Acompanhando. 
 
Oxandrolona, assim como a maioria dos orais não é indicado o uso por mais de 6 semanas devido a hepatotoxidade, geralmente se usa 6 semanas e interrompe por 6 semanas, apesar de muito usarem por 8, 10 semanas ou mais... O ideal é ir acompanhando com os exames TGO e TGP para saber se está seguro usar ou não. 

Acho que poderia evoluir mais antes de começar o uso. Mas como começou, toca o barco. 
Escolha um dos objetivos e ajuste a dieta. Melhor do que ficar no meio termo e não focar em nenhum. 
Posta os macros da dieta e o saldo calórico. Achei bem pouca comida. 

Desculpa a sinceridade, mas tinha muito a que evoluir natural ainda, nem musculatura aparente tem... a chance de ter colaterais indesejados é alta, mesmo em uma dose baixa , 10 meses de musculação é um tempo relativamente baixo, muitas pessoas não sabem treinar nem com 5 anos, imagina 10 meses. E assim, ou você ganha massa ou você perde gordura, os dois fica meio difícil kkkkk são duas fases diferentes, entende?
 
Mas assim, se você realmente segue o que escreveu, vai dar boa, você vai ter um resultado relativamente bom, porém é aquela né, quanto mais tempo exposta a droga, mais chance de dar merda, então não estenderia por muito tempo o uso da oxan. Reveja ai, talvez não seja uma hora boa para usar, não sei qual é sua pretensão, se é construir um físico para competir ou apenas ganhar um pouco de massa e diminuir a gordura, se for só ganhar massa e perder gordura é só seguir o plano por um bom tempo que o resultado vem, tentar acelerar o processo as vezes vai te trazer coisas que você vai se arrepender pro resto da vida. 
 
Bom é isso, a vida é sua e você faz o que quiser, já que começou segue o plano e bons ganhos!