AleFit97

Boa tarde pessoal, eu estou mandando foto de minha home gym gostaria de sugestões,sobre se da para fazer todos os exercícios , o que eu vejo que terei mais dificuldade é para treinar pernas , preciso de uma ajuda nesse ponto.
 
Tenho 1,80 atualmente 130kg 26 anos
Recentemente descobri que tenho gordura no fígado grau 3 , após um longo tempo depressão resolvi cuidar da minha saúde treino desde 2017, em 2020 depois de ter luxado o cotovelo eu dei uma parada, eu sei eu desde 2019 aos pouquinhos comprava 1 coisa ou outra recentemente, eu acabei de montar tudo e antes não tinha onde por os aparelhos, se não ia ficar na chuva  , vou por a lista e as fotos do que possuo:
 
162 kg de anilhas(sendo 10 de 10kg, 4 de 5 kg, 4 de 3kg e 4 de 2kg)
1 banco reto
1 par halteres ferro 7kg
1 banco multi regulável reforçado
1 Half Rack Rhino Stand
1 par halter oco montável
1 barra 1,20 reta oca
1 barra 1,80 aço 1020
1 par halteres montáveis roscalvel aço
1 extensor lombar ( ele da para fazer scott, Sissy, e búlgaro) é multifuncional
1 voador antigo ( deve ser dos anos 80) 
1 panturrilha burrinho antigo
1 par Cross polia alta e baixa( soldado na estrutura do telhado)
1 puxador pulley frente e puxada baixa
múltiplos puxadores.
1 barra w 1,20 aço
 
gostaria de opinião se o que eu tenho , consigo fazer tudo , ou preciso investir em mais alguma coisa.
 
Na época que eu comprei esse rack estava muito barato, o que eu queria hoje é uma gaiola mais a condição financeira não permite kkkkk, 
https://imgur.com/a/LXQdXAy
 
Eu também pretendia adquirir paralelas, uma barra fixa embora aonde eu moro tem uma barra fixa mas fica bem longe daqui de casa pois eu quero me preparar para concurso público, de carreiras policiais, única dificuldade que eu tenho maior é barrafixa até quando era magro.

Boa tarde pessoal, eu estou mandando foto de minha home gym gostaria de sugestões,sobre se da para fazer todos os exercícios , o que eu vejo que terei mais dificuldade é para treinar pernas , preciso de uma ajuda nesse ponto.
 
Tenho 1,80 atualmente 130kg 26 anos
Recentemente descobri que tenho gordura no fígado grau 3 , após um longo tempo depressão resolvi cuidar da minha saúde treino desde 2017, em 2020 depois de ter luxado o cotovelo eu dei uma parada, eu sei eu desde 2019 aos pouquinhos comprava 1 coisa ou outra recentemente, eu acabei de montar tudo e antes não tinha onde por os aparelhos, se não ia ficar na chuva  , vou por a lista e as fotos do que possuo:
 
162 kg de anilhas(sendo 10 de 10kg, 4 de 5 kg, 4 de 3kg e 4 de 2kg)
1 banco reto
1 par halteres ferro 7kg
1 banco multi regulável reforçado
1 Half Rack Rhino Stand
1 par halter oco montável
1 barra 1,20 reta oca
1 barra 1,80 aço 1020
1 par halteres montáveis roscalvel aço
1 extensor lombar ( ele da para fazer scott, Sissy, e búlgaro) é multifuncional
1 voador antigo ( deve ser dos anos 80) 
1 panturrilha burrinho antigo
1 par Cross polia alta e baixa( soldado na estrutura do telhado)
1 puxador pulley frente e puxada baixa
múltiplos puxadores.
1 barra w 1,20 aço
 
gostaria de opinião se o que eu tenho , consigo fazer tudo , ou preciso investir em mais alguma coisa.
 
Na época que eu comprei esse rack estava muito barato, o que eu queria hoje é uma gaiola mais a condição financeira não permite kkkkk, 
https://imgur.com/a/LXQdXAy
 
Eu também pretendia adquirir paralelas, uma barra fixa embora aonde eu moro tem uma barra fixa mas fica bem longe daqui de casa pois eu quero me preparar para concurso público, de carreiras policiais, única dificuldade que eu tenho maior é barrafixa até quando era magro.