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O Jiu Jitsu é dividido em diversos modo de treinamento sendo 4 tipo de divisão do Jiu Jitsu Brasileiro:

Defesa pessoal - com técnicas específicas para se defender de um agressor.

Esportivo - sem golpes traumáticos, apenas com projeções, chaves (de braço, joelho, pé, etc.), estrangulamento, imobilizações, torções, etc. A roupa usada é o Kimono.

Submission - muito similar ao Jiu Jitsu Esportivo, exceto pelo fato de não utilizar kimono, a roupa que pode ser utilizada são bermudas e camisas especiais, feitas de materiais como lycra e similares.

Vale tudo - com golpes traumáticos como cotoveladas, socos, chutes, cabeçadas, joelhadas, etc. Além das técnicas utilizadas no Jiu-Jitsu Esportivo/Submission.


No Jiu Jitsu Defesa Pessoal você aprende a se defende na Rua e contra armas!

É só isso amigo, OSS

Isso ai não é alternada?

Bem o peso até que é legal mas se ta fazendo certo? Sempre tem essa tambem...

se treina para força, se preocupe em aumentar seu terra, agacho e supino, medir força em isoladores não tem muita utilidade... em todo caso, tá bem legal a carga sim, já tem um tempinho que não faço rosca com halteres, mas acho que fazia com 14kg