eneck 1 Postado Janeiro 6, 2013 às 00:01 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 00:01 (editado) Carrego 20kg na Rosca Direta com Halteres é muito peso ou é pouco peso? Queria saber se é um peso que qualquer um carrega na musculação ou é um bom peso, indicado que tenho uma boa força física? É pessoal é muito ou pouco peso? Exemplo de Rosca Direta com Halteres: Editado Janeiro 6, 2013 às 00:03 por eneck Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipãoo 38 Postado Janeiro 6, 2013 às 00:07 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 00:07 Esquece peso/reps/series sinta o exercício, sinta a falha e o estímulo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heraldo Costa 47 Postado Janeiro 6, 2013 às 00:09 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 00:09 caraga nao quer dizer nada...arnold mesmo fala em um dos documentarios que ele nao fazia rosca(com alteres) com menos de 20 quilos cada braço...sempre fazia menos que isso... mas se vc quer saber o seu limite...ta aqui http://www.musculacao-pt.net/peso-e-reps-maximas/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HernanyOnly 21 Postado Janeiro 6, 2013 às 00:12 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 00:12 Eu faco cm vinte kg... Mas pra mim compensa mais 16kg fazendo beeeeeem devagar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tobias Agustini 9 Postado Janeiro 6, 2013 às 00:14 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 00:14 quantidade de peso e pessoal cara...uns conseguem mais e outros menos...mas nao significa que quem pega menos tera um desenvolvimento menor... tenho um amigo fisiculturista que fazia supino reto com 70kg mais a barra (carga razoável) e o cara é gigante o que vale, é a execução, o estimulo e a falha... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eneck 1 Postado Janeiro 6, 2013 às 00:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 00:22 Pessoal meu treinamento e para desenvolver força e não de desenvolvimento muscular! 20kg na Rosca Direta com Halteres é um bom peso ou tenho que melhora? Quando vocês levantão na Rosca Direta com Halteres? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heraldo Costa 47 Postado Janeiro 6, 2013 às 00:35 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 00:35 Pessoal meu treinamento e para desenvolver força e não de desenvolvimento muscular! 20kg na Rosca Direta com Halteres é um bom peso ou tenho que melhora? Quando vocês levantão na Rosca Direta com Halteres? CARA...ISSO AÍ É UMA COISA QUE VC TEM QUE DESCOBRIR EM VC MESMO ENTAO.... nao tem como responder isso...é individual Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3.416 Postado Janeiro 6, 2013 às 00:38 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 00:38 se treina para força, se preocupe em aumentar seu terra, agacho e supino, medir força em isoladores não tem muita utilidade... em todo caso, tá bem legal a carga sim, já tem um tempinho que não faço rosca com halteres, mas acho que fazia com 14kg eneck reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eneck 1 Postado Janeiro 6, 2013 às 00:39 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 00:39 Amigo Heraldo Costa, só quero te uma base para usar como referencia do meu desempenho! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tobias Agustini 9 Postado Janeiro 6, 2013 às 00:42 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2013 às 00:42 Amigo Heraldo Costa, só quero te uma base para usar como referencia do meu desempenho! ja vi que tu é tipo do cara que nao escuta ninguem, entao vai parceiro...faz como tu acha melhor, medir força por isolaor e bem inteligente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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