Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

RaianaS

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que RaianaS postou

  1. RaianaS

    Análise de Hormônios e Dieta

    RaianaS respondeu ao tópico de RaianaS em Área Feminina
    Eu como frutas por fora, mas não está contabilizado na dieta. Saladas como a vontade. No momento estou em déficit... O foco ainda é perder gordura...
  2. RaianaS

    Análise de Hormônios e Dieta

    RaianaS respondeu ao tópico de RaianaS em Área Feminina
    Já tem mais de 1 ano que eu treino e faço dieta, estava pesando 78kg e com o passar do tempo fui perdendo, estou no foco mesmo há 4 meses. Agora os hormônios foram prescritos pelo endócrino e a dieta foi feita por base na calculadora do gorgonoid dieta flexível com 2.0g de proteína por kg e 0.8g de gordura por kg corporal e o resto no carbo. O que você mudaria?
  3. RaianaS

    Análise de Hormônios e Dieta

    RaianaS postou um tópico em Área Feminina
    Olá, me chamo Raiana. Idade: 25 anos Altura: 1.60m Peso atual: 58kg Sexo: Feminino Estou postando porque queria mesmo algumas opiniões do meu protocolo de treino. Já estou treinando há 4 meses. O meu intuito é perder gordura pois está muito acima e ganhar massa muscular. Minha Dieta atualmente vou deixar anexada aqui para avaliarem se está ok. Fiz uma biopedância recentemente e vou anexar também. Estou tomando oxandrolona 20mg por dia e 0,25 durateston 1x na semana. Links: Biopedância Dieta

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.