Jabour

Dura por si só já é dolorida, independente da marca dela, no vasto então... tá maluco.
No glúteo pode prejudicar teu treino de pernas também, sei lá, a incidência é um pouco menor, mas pode te foder igualmente.
 
Se tiver colhões pra isso, põe uma bolsa de água quente no local da aplicação e após uns 15 minutos, tira a bolsa e massageia, mas massageia com vontade (vai doer pra caralho), porém tende a aliviar bastante após isso. E essa "massagem" deve ser bem firme (pra não dizer você deve amassar o músculo).

Não entendo a tara de usar dura ao invés de cipionato ou enantato a longo prazo, nunca senti dor significativa com os dois, só a deca da lander que queima um pouquinho..

eu acho que a chance de dar meda no vasto e maior,  as vezes pode atingir um vaso, arteria e osso , so aplico no braço e bunda