jryamazaki

Olá! Me chamo Júnior, tenho 22 anos, 165cm, 60kg atualmente, estou com um percentual considerável de barriga, aquele famoso pneuzinho! Atualmente estou sem condições financeiras de passar por um nutricionista para desenvolver uma dieta para mim! Uso suplementação, Whey, BCAA, Creatina, Alanina e uma vitamina. Ficaria grato se alguém pudesse me ajudar quanto a minha alimentação, que acredito está desregulada.