Thiagoed87

Galera, não sei nem se aqui é o local, mas tenho uma festa de 1 ano do meu filho daqui um mês, dai queria dar uma secada(pra sair bem nas fotos🤣🤣) especialmente perder gordura abdominal, porém sem perder muita massa magra, mantendo um pump ideal, tô usando dura, 1ml semana só… acha uma boa cortar carboidratos pela metade? Como saber o déficit calórico e quantidade de carboidratos diários? Obrigado 

Galera, não sei nem se aqui é o local, mas tenho uma festa de 1 ano do meu filho daqui um mês, dai queria dar uma secada(pra sair bem nas fotos🤣🤣) especialmente perder gordura abdominal, porém sem perder muita massa magra, mantendo um pump ideal, tô usando dura, 1ml semana só… acha uma boa cortar carboidratos pela metade? Como saber o déficit calórico e quantidade de carboidratos diários? Obrigado 

entendi, estava na duvida se usava, pq minha testo de 350, ai tinha pensado em fazer apenas um "up" mesmo por ser a primeira vez e eu nao estar familiarizado, mas gostei das consideraçoes de todos aqui.

Boa noite, pretendo iniciar um ciclo, sendo que sera o meu primeiro e nao tenho nenhuma experiencia, me recomendaram o uso de Deposteron 200ml (1ml) a cada 10 dias + oxadrolona 20mg a cada 12 horas, para ganho de massa, perca de gordura, durante 6 semana, acham que esta bom para começar? da um bom resultado?
 
 
- Idade 35 anos
- Altura 171cm
- Peso 86kg
- tenho 6 meses de treino
- percental de gordura 19,7%
 

Eu já treino a uns 3 meses, mas estou focando em cargas altas e indo até a exaustão, tô me alimentando bem, focando em carbo bons e proteína … acha q da p manter!? Infelizmente não disponho mesmo de mais tempo..