Rike00

independente dos hormonios, sempre que treino buscando o meu maximo isso acontece, quando treino ali nos 60-70% é de boa Ok irmão obrigado! Faço terra no treino de pernas apos agachamento livre e legpress.

Não sei se é uma boa ideia, sua testo natural é muito boa, talvez dps do ciclo ela não volte completamente, por exemplo minha testo natural era 250.

Começou ano passado em março, não estava contando calorias no off, cheguei a pesar 106kg sem muito esforço, começou justamente em um off do ano passado, mas faz 1 semana que estou de cutting comendo 2200-2500 kcal por dia e meu peso despencou por conta da retenção estou com 101kg.

Pre treino e cuidado com Testo 1/1 com a deca pode dar problema de ereção em algumas pessoas mas como ta tomando diana tambem nao deve ter problemas.

Boa tarde galera quero que alguem me ilumine por favor, sempre que eu "treino pesado", na outra semana sinto musculos tremendo e caimbra e cansaso, alguem sabe como resolver? Exemplos de carga pos semana que descansei: Supino 130kg, agacha livre 120kg + leg press 280kg, Terra 100kg, remada 140kg Cargas pós essa semana: Supino 60kg(com desconforto), agacha 50kg + legpress 70kg, terra 30kg, remada 60kg ( com desconforto) Após esse deload forçado consigo voltar na outra semana treinando normal, devo me preocupar com isso? alguem tem ideia de como resolver? Dados: altura 1,78 Max de peso em bulk: 106kg Min de peso em cult: 78kg (muito sofrido a partir dos 83kg entrei com inibidor de apetite) Tempo de treino: 7 anos (começou a acontecer isso março do ano passado)

Cara uma dica que vai adiantar seu processo de evolução faz terra, agachamento, supino e desenvolvimento militar.

Boa evolução mano mas sua contagem de kcal está errada