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paulo_neves0

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Tudo que paulo_neves0 postou

  1. paulo_neves0

    [Tópico oficial] Avalie meu percentual de gordura (BF)

    paulo_neves0 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    Bom dia, boa tarde ou boa noite, aí turma! Comecei na musculação recentemente e me deparei com essa questão do BF, porém, não tenho noção nenhuma de como estimar isso. Até existem aquelas calculadoras online, que deu 19% de BF, mas não sei se são confiáveis e acredito que não são, eu acho que meu BF é maior! Então gostaria que a galera que é mais experiente, se eles conseguirem, pelos menos me dar uma base de quanto seria meu BF pelas fotos, fico muito agradecido desde já. Peso: 84kg Altura: 1,80; Idade: 19 anos; Fotos:
  2. paulo_neves0

    Dúvida sobre BF

    paulo_neves0 respondeu ao tópico de paulo_neves0 em Sala de avaliação / Antes e depois
    Bom dia, boa tarde ou boa noite, aí turma! Comecei na musculação recentemente e me deparei com essa questão do BF, porém, não tenho noção nenhuma de como estimar isso. Até existem aquelas calculadoras online, que deu 19% de BF, mas não sei se são confiáveis e acredito que não são, eu acho que meu BF é maior! Então gostaria que a galera que é mais experiente, se eles conseguirem, pelos menos me dar uma base de quanto seria meu BF pelas fotos, fico muito agradecido desde já. Peso: 84kg Altura: 1,80; Idade: 19 anos; Fotos:

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