Oii gente, sou a Nathalia, iniciei meu primeiro ciclo com oxandrolona, vou deixar minhas informações iniciais aqui.
Treino a quase 3 anos, iniciei a academia com 48 kgs, hoje estou com 58 kgs. Tenho 1,64 de altura.
Tenho passado com um endrócrino faz uns meses e só agora ele receitou o uso de oxandrolona 10 mg dia. (5mg a cada 12 horas) por 1 mês e depois veremos se manteremos a dosagem ou não.
Atualmente meu treino foi feito pela Carol Vaz e esta com a seguinte divisão:
A: gluteos+ ombro
B: posteriores + panturrilha + peito + triceps
C : quadriceps + costas + bíceps
Um dia sim e outro não eu faço abs.
Faço cardio todos os dias, cerca de 50 minutos.
Minha dieta é de 2500 calorias, sendo os principais:
3 g de proteina, 6g de carboidrato, fora as refeições utilizo apenas creatina e maca peruana.
Iniciei oxandrolona no dia 08/12/21, hoje é dia 13/12/21.
Unica diferença nesse periodo foi que sinto que os musculos estão mais "rígidos" e minha menstruação desceu novamente (ela ja tinha descido no começo do mês).. ah tambem estou sentindo muito sono mas não sei se tem a ver..
Vou tentar tirar fotos amanhã para colocar no post. Qualquer dica e orientação é bem vinda 😁