Renato_______
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Ajuda em relação se sou falso magro!
Renato_______ postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
Fala rapaziada, comecei na academia vai fazer 3 semanas e to com dúvida nessa questão de ser falso magro, eu usei essas calculadoras da internet pra ter uma noção do bf (única forma no momento) fiz em varias a conta pra ver e na maioria deu 13,7% de bf, eu tenho 19 anos, 185 de altura, 84 cm de cintura e estou com 72kg e tenho um pouco de barriga queria saber de vcs pra ter uma ideia de como começar a dieta, visto que a maioria das pessoas q se dizem falso magro tem mais de 16% de gordura( pelo menos a maioria dos que vi), abrç!