brayangoncalves
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brayangoncalves recebeu reputação de pientzmorfo em durateston lander gold.obrigado pela dica mano, tudo e muito novo pr mim, vou esperar esse tempo msm tmj ❤️
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brayangoncalves recebeu reputação de krebz em durateston lander gold. -
brayangoncalves recebeu reputação de lorenzo_EP em durateston lander gold.
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brayangoncalves deu reputação a Mattheus P em durateston lander gold.O maluquinho vai é acabar se matando...
arroz, ovo, carne, leite, treino decente e sono vai te dar mais resultados
eu treinando todo errado, só comendo feito doido no meu primeiro ano de academia (saudades 15 anos) ganhei 7,2 kg - se você fizer tudo certo deve conseguir bem mais do que isso
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brayangoncalves deu reputação a lorenzo_EP em durateston lander gold.Festival de Verão.
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brayangoncalves deu reputação a krebz em durateston lander gold.O que cria corpo é dieta e exercício, como esta a dieta?
1 ano de treino e pular já pra esteroides é pedir pra sacrificar um pouco da saúde pra no final ainda ter um corpo normal (que conseguiria naturalmente)
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brayangoncalves recebeu reputação de lorenzo_EP em durateston lander gold.olá pessoal sou novo na musculação, tenho apenas um ano de treino, sou bem magrelo, esse tempo tive pouca evolução , não fiz exame e nem passei ne médico, sou saudável, estou pensando em começar a usar durateston gold landerlan, para ver se começo a criar um corpo, treino pesado, atualmente tomo so whey e creatina.
