Miro Madeia
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Miro Madeia deu reputação a SRBIOTONICO em Expanda Suas Costas!
com a pegada fechada voce acaba roubando com os musculos do braço, para o treino de costas nao é necesária grande amplitude já q eles sao curtos , até hoje toda vez quq ouvi falar de exercícios para costas foi sugerido uma pegada o mais aberta posível.
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Miro Madeia deu reputação a Belgian blue em Expanda Suas Costas!
Eu nem vou ler, sou grande fã dele mas hj em dia sabe-se que muito do que ele fazia está errado!