Outlier

As vezes eu sinto choque no braço, no meu caso é quando tenho alguma tensão muscular em alguma parte do braço ou até mesmo no deltóide anterior. O que eu faço pra resolver é liberação miofascial nessas regiões ou até mesmo alongamentos as vezes já é o suficiente. Não sei se no seu caso é isso, mas tente fazer a soltura desse vídeo abaixo quando sentir os sintomas e veja se melhora. As tensões podem comprimir nervos que podem causar esses choques.

Quem não tem panturrilha desenvolvida é porque treina errado e/ou sem constância. Os caras veem uma tia de 65 anos com a panturrilha gigante aí desaminam achando que por ela não fazer musculação, ela não deveria ter e ele que treina sim, mas ele não pensa que ela tem mais de 60 que ela usa a panturrilha dela para algo, e ele no máximo faz 5 séries no final do treino de membros inferiores. Nem todas as pessoas vivem a vida do mesmo jeito e isso influência ao longo da vida como a panturrilha vai estar no dia atual, isso já começa lá quando você ainda é novo. Minha panturrilha desenvolveu de uma forma que nunca desenvolveu antes depois que comecei a trabalhar várias horas em pé, e também fazendo esteira com inclinação máxima, o resto é treinar com pesos... eu treino dia sim/dia não, treino até tibial, achei que deu uma ajuda também no aspecto de maior maturidade na parte frontal da perna. Ter uma boa mobilidade de tornozelo também é importante, pois tem alguns tipo o Cavalo lá do youtube que praticamente é zero e aí fica difícil contrair o músculo de forma eficiente. Músculo é músculo, se tiver o estimulo certo vai crescer ponto final.