Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

EmBuscaDoShapeDoJay

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que EmBuscaDoShapeDoJay postou

  1. EmBuscaDoShapeDoJay

    Me ajudem a montar um treino

    EmBuscaDoShapeDoJay respondeu ao tópico de EmBuscaDoShapeDoJay em Treinamento
    obrigado vou ver aq
  2. EmBuscaDoShapeDoJay

    Me ajudem a montar um treino

    EmBuscaDoShapeDoJay postou um tópico em Treinamento
    Boa tarde rapaziada estou querendo montar um treino tenho 6 meses de academia Queria um treino ABC 2x com essa divisão Peito/Ombro/Tríceps Costas/Bíceps/Antebraço Perna/Panturrilha (Não posso fazer agachamento livre por conta de uma deformação no joelho)

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.