moniqüerodrigues
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moniqüerodrigues deu reputação a Edmundo BJ em Exercício para dorsal
Exercício essencial para largura das "asas" é barra fixa (pull ups / chin ups).
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moniqüerodrigues deu reputação a Beerus em Exercício para dorsal
para largura é interessante trabalhar o redondo maior e o latíssimo do dorso.