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Fernando Siqueira Afonso

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  1. Gostei
    Fernando Siqueira Afonso recebeu reputação de abacaxi390 em Avaliação 1º Ciclo - Sugestões e/ou dicas são bem vindas   
    Vou fazer meu primeiro ciclo o mais famoso dura é deca por 8semanas
  2. Gostei
    Fernando Siqueira Afonso recebeu reputação de Frangogordo2 em Quantas séries devo fazer com uso de anabolizantes   
    Obrigado pelas dicas 
  3. Gostei
    Fernando Siqueira Afonso recebeu reputação de Snowflake em Quantas séries devo fazer com uso de anabolizantes   
    Obrigado pelas dicas 
  4. Sério mesmo?
    Fernando Siqueira Afonso recebeu reputação de lorenzo_EP em Estou com dúvidas   
    Quais drogas
  5. kkkkkkk
    Fernando Siqueira Afonso recebeu reputação de lorenzo_EP em Estou com dúvidas   
    Boa noite tenho 42 anos estou fazendo musculação a um ano dieta boa e descanso ok faço exercícios de segunda a sexta treinos A B C D E treino 16 séries para grupos muscular grande e 12 séries para grupo muscular pequeno pretendo fazer meu primeiro ciclo de dura e deca por 8 semanas umas das minhas dúvidas.tenho que aumentar o número de séries?
     

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