Dudurs

Sim, eu era totalmente sedentário e muito ancioso.. tava sempre comendo!
Resolvi que tinha que mudar, até porque sabia que ia ter problemas de saude além de todos os problemas de auto estima e no dia-a-dia que uma pessoa obesa sofre..
Entrei na academia, fazendo treino com pesos e aeróbicos(no inicio caminhada de uma hora, depois fui introduzindo a corrida aos poucos) todos os dias..
Começei a ler e me informar bastaante sobre nutrição, pois sempre gostei de ler..
Então fiz uma reeducação alimentar por mim mesmo..
O difícil é dar o primeiro passo, pois o ser humano normalmente tem medo do desconhecido e de mudanças..
Mas depois que vira uma rotina e começam a aparecer os resultados, junto a motivação psicológica, tudo fica mais facil!

eai pessoal!
Bom na questão da sobra de peles.. no abdomen eu realmente fiz a abdominoplastia.. tinha sobrado bastante pele, mas hoje fica quase 8 pack até sentado ;}.. Nas costas havia ficado um pouco, mas hoje tenho muito pouco, e com o passar do tempo nesse ritmo que estou vai ficar 100%
no peito foi pela hipertrofia muscular mesmo.. Eu sou obcecado por bodybuilding hoje em dia, suplementação e dieta impecavel, levo minha comida pra qualquer lugar que vou de segunda a segunda, treino seg a sab. Cardio em jejum seg a sab. Etc..
Tambem ja ciclei com AE's , tenho muuuuita informação deste meio e conheço meu corpo e tudo que funciona nele demaais.. Então fica mais fácil..
Hoje na verdade quem me olha sem camisa nao tem como dizer que ja fui um pouco acima do peso que seja...
Mas a gente nunca pode estar satisfeito.. Sempre em busca de novos objetivos e fixar novas metas!
É isso ai, Desistir NUNCA!
NO PAIN NO GAIN!

Sim, eu era totalmente sedentário e muito ancioso.. tava sempre comendo!
Resolvi que tinha que mudar, até porque sabia que ia ter problemas de saude além de todos os problemas de auto estima e no dia-a-dia que uma pessoa obesa sofre..
Entrei na academia, fazendo treino com pesos e aeróbicos(no inicio caminhada de uma hora, depois fui introduzindo a corrida aos poucos) todos os dias..
Começei a ler e me informar bastaante sobre nutrição, pois sempre gostei de ler..
Então fiz uma reeducação alimentar por mim mesmo..
O difícil é dar o primeiro passo, pois o ser humano normalmente tem medo do desconhecido e de mudanças..
Mas depois que vira uma rotina e começam a aparecer os resultados, junto a motivação psicológica, tudo fica mais facil!

mto bom o texto, mas em geral em ciclos pesados o q acontece é os níveis de estrogênio e progesterona estarem altos no pós-ciclo, então o uso de IA por um certo período pode ser altamente recomendável.

Em geral nesses casos acho interessante 4 semanas de IA e 8 semanas com tamox, assim o tamox possivelmente controla qualquer efeito rebote após o uso do IA

isso é verdade, pq proviron diminui os níveis de SHBG,
O SHBG age como um modulador da secreção androgênica nos tecidos. Dessa forma, níveis menores de SHBG aumentam a disponibilidade de ação dos andrógenos, uma vez que eles deixam de se ligar ao mesmo. Assim se você faz um ciclo só testosterona e seus níveis de SHBG estão elevados você perde efetividade do ciclo, uma vez que parte da testo se ligará ao SHBG. Você pode aumentar a eficiência do ciclo adicionado uma droga que reduza o SHBG, além de outros efeitos adicionais da droga logicamente.
mas o stano já vai fazer isso nesse ciclo, reduzindo níveis de SHBG significativamente, então ñ tem necessidade do proviron

eai pessoal!
Bom na questão da sobra de peles.. no abdomen eu realmente fiz a abdominoplastia.. tinha sobrado bastante pele, mas hoje fica quase 8 pack até sentado ;}.. Nas costas havia ficado um pouco, mas hoje tenho muito pouco, e com o passar do tempo nesse ritmo que estou vai ficar 100%
no peito foi pela hipertrofia muscular mesmo.. Eu sou obcecado por bodybuilding hoje em dia, suplementação e dieta impecavel, levo minha comida pra qualquer lugar que vou de segunda a segunda, treino seg a sab. Cardio em jejum seg a sab. Etc..
Tambem ja ciclei com AE's , tenho muuuuita informação deste meio e conheço meu corpo e tudo que funciona nele demaais.. Então fica mais fácil..
Hoje na verdade quem me olha sem camisa nao tem como dizer que ja fui um pouco acima do peso que seja...
Mas a gente nunca pode estar satisfeito.. Sempre em busca de novos objetivos e fixar novas metas!
É isso ai, Desistir NUNCA!
NO PAIN NO GAIN!

Sim, eu era totalmente sedentário e muito ancioso.. tava sempre comendo!
Resolvi que tinha que mudar, até porque sabia que ia ter problemas de saude além de todos os problemas de auto estima e no dia-a-dia que uma pessoa obesa sofre..
Entrei na academia, fazendo treino com pesos e aeróbicos(no inicio caminhada de uma hora, depois fui introduzindo a corrida aos poucos) todos os dias..
Começei a ler e me informar bastaante sobre nutrição, pois sempre gostei de ler..
Então fiz uma reeducação alimentar por mim mesmo..
O difícil é dar o primeiro passo, pois o ser humano normalmente tem medo do desconhecido e de mudanças..
Mas depois que vira uma rotina e começam a aparecer os resultados, junto a motivação psicológica, tudo fica mais facil!