ecto.monstro
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ecto.monstro deu reputação a philippe1994 em Treino masculino objetivando coxas e glúteos.Pois é... Tenho 175 e com 77 kg já sentia uma sensação de falso magro, imagina 167 x 83kg.
Dieta e constância é o foco de tudo, tô vendo isso na pele agora mais do que nunca.
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ecto.monstro deu reputação a Jogador Barato em Treino masculino objetivando coxas e glúteos.Amigo, você me aparenta estar com o bf bem alto em relação a tua altura x peso corporal.
Fica tranquilo que você não vai ficar musculoso kkkkk to desde os 16 anos tentando ficar e não fico, então não vai ser vc a o especial que em 1 ano vai ficar.
Começa na academia, ou em algum esporte que goste e lembre-se que a BASE é a dieta, sem ela é "quase" uma perca de tempo treinar etc.
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ecto.monstro deu reputação a philippe1994 em Treino masculino objetivando coxas e glúteos.Em relação a ter muito musculo, pode ficar tranquilo. Nem quem quer tá conseguindo...
Cara, se você é totalmente leigo o ideal é ir numa academia, se matricular e seguir a ficha padrão do treinador de lá. Fala o que tu tem que com objetivo e bola pra frente.
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ecto.monstro deu reputação a umaprendiz em Por que tem pessoas que você não dá nada, mas quando força o músculo ele fica grPorque definição e volume são duas coisas distintas. É só você olhar lutadores peso pena do UFC, por exemplo. Esteticamente os caras são definidos e com músculos muito evoluídos, ai você vai ver na balança, o cara pesa 60kg.
O BF também ajuda nesse quesito estético.
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ecto.monstro deu reputação a BartSimpson em Por que tem pessoas que você não dá nada, mas quando força o músculo ele fica grpq é frango
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ecto.monstro deu reputação a Carllos Godyr em Qual musculo mais destaca o shape masculino? peito, costas ou ombros?A tríade peito, abs e ombros né. Costas só é admirado por bodybuilder mesmo kkkkk.
Um cara com um bom conjunto de ombros, peito e abs chama muito atenção, mesmo que as costas seja mais lisa.