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vivi_bras

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  1. Gostei
    vivi_bras recebeu reputação de Morgoth em Dicas para bater proteinas   
    mas vc tb n fica com a barriga mega estufada não? ontem peguei 100g, hidratei e fiz. comi metade.
    hoje eu tive que pular váárias refeições pq não tô conseguindo comer até agr, quase 24h dps. ainda sinto como se estivesse de barriga cheia. o problema é que sem a PTS n consigo bater proteínas. quero testar triturar e misturar no shake mas n quero ficar mal dnv kkkkk
     
    25g de PTS triturada, mais 30g de whey e leite é uma boa??
  2. kkkkkkk
    vivi_bras recebeu reputação de Marlon Henrique01 em Fontes de proteínas e carboidratos | Custo por grama em 2022   
    nossa, burrada minha kkkkkk. chegou a notificação e fui direto pensando que vc tava respondendo a mim. desculpas!!

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