[[Relato] Oxyelitepro +Basico+Glutamina/leucina C/fotos]

Então vamos la ontem dia 17 eu trabalhei 24h das 8 da manha ate as 8 da manha de hj, então nao treinei nem fiz o AEJ pois tava com os músculos da perna meio doloridos entao dei um tempo pra eles, tomei 1 cap de oxy elite pela manha e outro pela parte da tarde. nao aconteceu nada de muito especial,

Pela noite eu posto os resultados de hj 2 caps pela manha e 1 atarde.

Uma coisa que pude notar é que logo após uns 40 minutos de ter tomado o oxyelite me da um abafamento, tipo eu sinto ele bater, será que essa não é a melhor hora pra fazer o aeróbico?

Segue as fotos que tirei hj pela manha

colateral: um pouco de abafamento, e nervosismo.

http://s1231.photobucket.com/albums/ee515/Vox_Turismo/?action=view&current=2.jpg

http://s1231.photobucket.com/albums/ee515/Vox_Turismo/?action=view&current=1.jpg

http://s1231.photobucket.com/albums/ee515/Vox_Turismo/?action=view&current=3.jpg

Obs foto de celular, qualidade lixo =P

[[Relato] Oxyelitepro +Basico+Glutamina/leucina C/fotos]

Bem vamos la,

ontem ( 15/09 ) foi o primeiro dia que tomei, nao sei o que senti direito ja tinha tomado outro termogenico o lipodrene que segundo dono da loja que me vendia tinha efedrina o oxyelite tem ??? nao né pelo menos no rotulo nao diz nada, o lipodrene parecia bater mais pois eu tomava ele 40 minutos antes de praticar algum exercicio e depois de algumas horas passava o efeito, ja o oxy eu tomei um pela manha e outro 8 horas depois, Mais vamos esperar pra ver o que vai da.

Hj (16/09) acordei as 8 da manha é feriado na cidade onde tenho minha agencia deviagens e é meu ultimo dia de ferias na pm, entao tomei o oxy e uma cap de polivitaminico esperei meia hora e fui fazer o AEJ, olha vou dizer que fui muito foda, o cara ta muito tempo sem comer entao estava muito fraco, fiz apenas meia hora intercalando com caminhada, isso pois comecei a correr ontem e se eu sair em disparada ja no inicio vou machar a perna, amanha pela manha pretendo acordar as 6:10 correr ate as 7 pois as 8 tenho que estar no trabalho que fica a 18km da minha casa.

A respeito da dieta ainda estou formulando amanha farei ela, hj como no cafa da manha 1 fatia de pão integral com 1 fatia de presunto e 1 copo de liete desnatado com 2 colheres de granola, no almoco tomei 5g de leucina comi 125g de arros integral 130g de file de frango com salada, antes do treino 5g glutamina 1 cop de leite destado com 2 colheres de granola, pos treino whey, glutamina, dextrose e leucina, meia hora depois 2 fatias de pao integral com 1 fatia de presunto, agora antes de dormir um shake de albumina.

colaterais: Calor, um pouco de tremedeira nas mãos e fiquei um pouco mais nervoso que o comum.

Amanha postarei mais organizado e tirarei a foto com uma camera boa pq com cel ficou uma merda com ma qualidade, amanha tomarei 2 caps pela manha.

boa noite a todos

[[Relato] Oxyelitepro +Basico+Glutamina/leucina C/fotos]

Bom pessoal Freqüento o fórum a um tempo no entanto, nunca fiz um post então este será o primeiro, se tiver algum erro me corrijam por favor.

Procurei por relatos do oxyelite pela net e notei que muitos deles nao foram terminados, sera que o efeito nao foi o desejado???Sera que ele nao cumpri com o que promete? olha mesmo que nao de certo vou postar ate o final ok?

Bem hj dei inicio ao meu cutting utilizando o Oxyelite pra dar uma turbinada.

Sempre me dei bem com Jack3d então vamos ver se vai acontecer o mesmo com Oxy, Vou colocar alguns detalhes aki como as medidas depois que o relato for aceito eu coloco o treino e a dieta pro pessoal dar uma ajudinha.

Vou dar uma breve explicação de como vai ser o cutting. Vou praticar AEJ 3 a 4 vezes por semana, isso devido a eu ser policial e trabalhar em uma escala onde trabalho 24h e folgo 48h então vou aproveitar pra fazer o aeróbico pela manha e no dia de folga tenho uma agencia de viagens onde trabalho o dia todo então vou deixar pra treinar a noite e fazer o aeróbico pela manha. A e não malho pernas por esta com um principio de artrose na bacia devido um acidente em 2006, então o medico disse pra mim dar uma segurada.

Suplementação:

Pela manha 30 minutos antes do aej 1 cápsula de oxyelite e 7 horas depois outra.

Antes do aej tomo um polivitaminico optimum, onde tomarei mais um La pelas 13 e outro La pelas 18.

Tenho 1kg de LEUCINA onde tomo 5g antes do almoço e 5g com o shake pos treino

Tenho 1kg de GLUTAMINA onde tomo 5g antes do treino e 5g depois

whey protein 100 gold standard onde tomo junto com 2 colheres de sopa de dextrose mais a leucina e a glutamina no pos treino.

E albumina que tomo antes de dormir.

Eu to com um yok3d mais acredito que não vale a pena tomar agora, ou vale ??

Se alguém puder ajudar a ver se estou tomando tudo certo eu agradeço =).

Dados pessoais

Idade: 24

Altura: 1,74

Peso: 78kg

Medidas:

Peito: 104

Abdome: 92,5 logo a baixo do umbigo

Braço: 38,3 Contraído: 39

Antebraço: 32,5 Contraído 33

tirei essas medidas dia15, ontem pela manha.

A dieta e as fotos quero ver se posto amanha juntamente com o relato dos 2 primeiros dias.

Obs: se estiver faltando algo ou se tiver algo de errado por favor falem q eu arrumo.

Valeu

[Yok3D - Relato]

Comecei a tomar o yok3d essa semana, porem eu tomei junto com jack3d, tomei 3 caps 15 minutos depois de comer e 90 minutos antes de ir pra academia, eu diminui a dose do jack3d de 1,5 scoop para 1 apenas.

Olha o q eu pude notar nao sei se é pisicologico, foi q o efeito de jack3d deu uma turbinada e que meus musculos ficaram mais inchados por um bom tempo, parece q no outro dia ainda tava fazendo efeito.

Mais semana q vem vou tomar somento o yok3d pra ver qua-lé q é.

abracos.

[5G Creatina != 1 Colher De Café]

eu uzo o scoop do jack3d cheia ate a boca. acho q deve dar umas 5g

[Treino Ab2X [Avaliem]]

up

[Treino Ab2X [Avaliem]]

sou policial militar, e tenho o mesmo problema !

em algumas semanas posso ir malhar 4x e em outras apenas 3x por isso estou no ab2x

tentei abc mais acabava ficando com muito tempo de descanso.

tinha semanas q malhava A,B,C,A e assim por diante ! mais tinha semana q fazia apenas a,b,c dai ficava muito tempo parado !

mais eu penso as vezes malhar 2 vezes os mesmo grupos toda semana nao é muito sugado ???

esperando a opinião de pessoas mais experientes =P

[[Relato Jack3D] Marcelo Campos]

acompanhando cara eu to tomando esse jack3d, nunca tomei nenhum outro no, mais sei que estou gostando muito! esses dias fui pro treino sem tomar ele, e pow senti uma falta, quando eu tomo me da um gás animal as veias do braço parecem q vão explodir.

E tipo, eu tomo ele 2h depois do almoço, e rapidinho ja começa a formigar a cabeça e os pes.

Olha muito bom quando acabar meu bote vou dar 1 semana e vou voltar a tomar e vou fazer assim direto agora eu acho.

q semana de descanso acho q ta bom né ???