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Lari.me

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  1. BartSimpson reagiu a uma resposta no tópico: Alguém aí pode avaliar meu treino?
  2. Lari.me reagiu a uma resposta no tópico: Alguém aí pode avaliar meu treino?
  3. Lari.me

    Alguém aí pode avaliar meu treino?

    Lari.me respondeu ao tópico de Lari.me em Treinamento
    Estou sim... Já malhei outras vezes, mas, tive que parar por problemas de saúde! Agora quero voltar com tudo.
  4. Lari.me

    Alguém aí pode avaliar meu treino?

    Lari.me respondeu ao tópico de Lari.me em Treinamento
    Então, eu treino 5 dias por semana. Quem me passou a ficha foi um estudante de educação física, não sei se ele esqueceu dos exercícios de peitoral, ou se realmente não quis colocar... Qual o melhor exercício de peitoral pra acrescentar?
  5. Lari.me reagiu a uma resposta no tópico: Alguém aí pode avaliar meu treino?
  6. Lari.me

    Alguém aí pode avaliar meu treino?

    Lari.me respondeu ao tópico de Lari.me em Treinamento
    Pois é, mas, acho q esse site é direcionado para tirar dúvidas, e outra, não tô pedindo pra ninguém montar treino pra mim, apenas pedindo pra alguém que entenda, avaliá-lo, e me dizer se está ok... Enfim, obrigado pelo comentário desnecessário e ignorante!
  7. Lari.me

    Alguém aí pode avaliar meu treino?

    Lari.me postou um tópico em Treinamento
    Comecei um novo treino hoje, achei bem pesado. Mas, consegui concluir, enfim... Tenho 26 anos, 74 kgs e 1,72 de altura! Avaliem pra mim? FICHA A: ELEVAÇÃO Pélvica 3X12-15 CADEIRA ABDUTORA + AGACHAMENTO SUMO 3X12-15 LEG 45 3X12-15 CADEIRA FLEXORA 3X12-15 MESA FLEXORA 3X12-15 EXTENSORA 3X12-15 PANTURRILHA EM PÉ 3X12-15 + PANTURRILHA SENTADO 3X12-15 FICHA B: PUXADOR SUPINADO 3X12-15 REMADA TRIANGULO SENTADO 3X12-15 REMADA PRONADA SENTAD0 3X12-15 DESENVOLVIMENTO HALTER 3X12-15 ELEVAÇAO LATERAL 3X12-15 ROSCA DIRETA BARRA RETA 3X12-15 TRICEPS CORDA 3X12-15

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