diaboloiro

Treinei costas ontem...nada demais. Não curto treinar dorsal. Hoje é OFF. Graças a Deus minha pressão tá 11 x 7. To paranoico com isso.

uahauhahuahu To no início do ciclo ainda brou...calma né?rssss

Depois do susto, treinei um ombro bem pesado hoje. Gostei do treino. Não seni tanto a falta de carbo hoje.

PORRA..TA DODA BROU No espelho da pra ver meu pescoço latejando dos lados...to boladão Acabei indo ao médico na madruga...minha pressão tava 14/8 e com taquicardia. Me deu um comprimido que me ajudou a dormir...porra, que susto. Hoje é off total, descanso.

Pois é brou...Meia noite e meio, e eu ainda to com dor de cabeça e com alguma tremedeira..pqp Tmei Tylenol mas nao passa...nao tem aspirina aqui em casa;

1/2 colher de sopa.

Mandei clembu gel hoje...e treinei perna pesado. To aqui com medo de morrer...tremendo, taquicardia e pqp..meu pescoç pulsando... parei..fiquei com trauma de clembuterol

Bulk limpo brou.

Quais seriam as modificação brou? Hoje treeinei braço a base de No Xplode..tava cansadão... Vou dar um off nesse findi...meu corpo ta pedidno. Abraços a todos.

Cara, esqueça o dia do lixo pelo menos durante um mês. O resultado vem MUITO mais rápido...experiência própria...

Dieta tá foda mesmo... Pra que tanta fruta?

Tá foda brou..mas vou continuar bebendo muita agua mesmo. Valeu aí!! Pois é cara...mas vou apertar a dieta...vamos ver os resultados. Amanhã acho que vou no Jockey comprar Clembuterol...rsss Valeu por acompanhar brou...

Treino de peito razoavel...dieta low carb me faz perder força demais...mas caprichei na amplitude. Pow, acordei umas 6 vezes na madrugada pra mijar...to cansadão, não dormi direito. To bebendo uns 4 litros de agua p/dia, fiquei com medo de ser algum problema na prostata, mas deve ser muita agua mesmo.

Valeu galera...obrigado pela ajuda e contem comigo!!!

Hoje é dia!!! Vamo que vamo!!! Aumentei as doses da OX e to na boa...pretendo chegar a 80 na semana que vem.

Treino básico de perna. Dia normal, força normal. Saí da dieta por causa do meu niver, mas hj vou retomar com força total. Ao invés de OFF, vou fazer aerobio. Mínimo 30 minutos. Leve calombo devido a aplicação do Dura.

Brou...minha genética é uma bosta tb

Opa...faço 31 anos hoje. Foda que o q eu perco de gordura em 1 mês, recupero em 1 semana...

Engraçado...a foto não ajudou, mas eu tenho um trapezio bom. Vou tira outroa foto. Ja sim...agora to no inicio do OX e Dura. Acompanha meu relato se puder... Obrigadão!!!!!!

Valeu brou!!! Treino razoável...estava cansadão do trânsito, mas fiz todos os exercícios. OMBRO E TRICEPS. Por enquanto, nada demais. Mais um dia normal de treino. Foda que hoje é meu niver e vai rolar doce lá em casa..pqp!!!

Pow, valeu mesmo. Fiquei surpreso, pq to me achando um lixo...tava em off meio lixo e to bolado com a banha, pq engordo muito fácil. Obrigado aeee rapeize!!! 45 contraído brou. 42 frio.

Salve galera. Fora pernas e o resto, rss o que devo melhorar? Sei que to looonge do ideal, mas quais seriam os pontos mais críticos e os forte? Obrigado!!! https://img28.imageshack.us/img28/6730/dsc01249g.jpg

Acompanhando brou!!!

Eu colocaria a Caseína antes de dormir, e Whey ao acordar, no desejum cara. Caseína é leta absorção....e qd vc acorda, precisa repor rapidamente proteína. Logo, Whey é o mais indicado. Um Mix proteico tb.

Pois é...na minha avalição, deu 10%. Mas sei lá, parece mais. De qq forma, pretendo perder BF com essa dieta hiperproteica e provavel Clembu. Qd aumentei da dose de OX, senti tontura e falta de ar...vou ver se consigo aumentando gradativamente até chegar a 60,70 mg. Galera, fora pernas e peitoral, qual outro pronto fraco a ser trabalhado com ainda mais atenção? Abraços a todos.