Vguuuhh
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Vguuuhh recebeu reputação de lorenzo_EP em Dieta adolescente
Tenho 14 anos, devo fazer manutenção ou bulking para ganhar massa? Ou eu devo começo a comer o que eu sentir vontade sem ficar pesando a comida? ( faço acompanhamento com nutricionista)
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Vguuuhh deu reputação a Lucas, o Schrödinger em Progressão de cargas pra intermediários
se seu objetivo for progredir carga e estiver progredindo, não faz muito sentido parar
sobre periodizar em blocos, eu não sou muito fã... oq dá pra fazer é focar mais ou menos em determinada capacidade física em cada bloco, mas trabalhando todas as capacidades sempre
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Vguuuhh deu reputação a Lucas, o Schrödinger em Progressão de cargas pra intermediários
não sei oq é rml, mas tem que fazer o ciclo completo desse esquema de progressão... diria até que é importante algum aumento de força pra focar em outra coisa tentando manter os ganhos de força, senão não faz mto sentido
sim