Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

urickperez06

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que urickperez06 postou

  1. urickperez06

    Consigo ganhar massa fazendo manutenção de calorias?

    urickperez06 respondeu ao tópico de urickperez06 em Dieta e suplementação
    Valeu mano
  2. urickperez06

    Consigo ganhar massa fazendo manutenção de calorias?

    urickperez06 postou um tópico em Dieta e suplementação
    No momento não consigo fazer nem cutting nem bulking, se eu deixar em manutenção, vou conseguir ganhar massa? Estou comendo 2g/kg de proteína
  3. urickperez06

    Minha divisão de treino está boa?

    urickperez06 respondeu ao tópico de urickperez06 em Treinamento
    Você quis dizer pra colocar mais um grupamento na segunda? Os dias de perna eu treino ela toda
  4. urickperez06

    Minha divisão de treino está boa?

    urickperez06 respondeu ao tópico de urickperez06 em Treinamento
    Não lembro agora rsrsrs
  5. urickperez06

    Minha divisão de treino está boa?

    urickperez06 respondeu ao tópico de urickperez06 em Treinamento
    Tô com 5 meses
  6. urickperez06

    Minha divisão de treino está boa?

    urickperez06 postou um tópico em Treinamento
    Ela tá assim: Segunda: Costas Terça: Perna Quarta: Peito e bíceps Quinta: Perna Sexta: Ombro e tríceps Não gosto de fazer costas e bíceps no mesmo dia, porque o treino de bíceps acaba sendo prejudicado. Tá tudo certo?

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.