Lucao o magro

Concordo, achei o da Wedy Nutrition muito bom tbm e foi o eleito a melhor creatina atualmente, mas nao comprei por ser apenas Refil e eu ficar com medo de empredar

Exatamente. Comprei 100g, vou tomar tudo e dps trocar pelo da Growth. Se tiver diferença, terei a certeza de que não vale de nada

Com o aumento do preço da creatina, procurei experimentar a de casas naturais que não possui tabela de valores nutricionais, porem nao sei dizer se o efeito durante o treino é o acumulativo de uso anterior de creatina de laboratórios. Alguem utiliza creatina de casa de produtos naturais e sabe dizer se realmente entrega?

Rapaziada, voltei aqui pra dizer que essa veia ocular foi apenas um derrame ocular e ocorre devido a alta pressão, por conta de carga mesmo e em dois dias sumiu o sangue que estava nos olhos. A orientação foi diminuir um pouco a carga. Porem foi uma carga controlada quando ocorreu, entretanto utilizei a técnica reast pause, com descanso de 10 segundos em um lag press. Gerando esse derrame

Valeu rapaziada. Vou fazer isso mesmo então, obrigado

Pessoal, apos treino intenso, focando em ganho de força em leg day, apareceu uma leve veia de sangue no olho, gostaria de saber se ja ocorreu com alguem e se é mt grave

Qual a melhor forma de voltar aos treinos após pegar aquela gripe que te deixa de cama por 3 dias? Perdi 3kg nessa gripe

Salve galera, sou ectomorfo e procuro minimizar o gasto calórico, porém preciso andar 1km de ida e volta até a academia todos os dias de treino, até nos dias de perna. Isso pode ser um grande problema na evolução? Compensaria eu gastar 200,00 mensais de condução para economizar esse gasto calórico?

Fala galera, me ajudem pfv. Vi um vídeo do muzy que Whey pré treino serve como anticatabolizante após 20 dias de consumos consecutivos, porém minha dúvida é o tempo que devo ingerir como pré treino, se 1hra é o suficiente, ou preciso de mais tempo