Isauro Gabriel Vaz
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Isauro Gabriel Vaz recebeu reputação de Fefa_duda em Consigo manter meu fisico sem treinar tão pesado?
Fala Galera!!!!!!!!! Estou em dúvida quanto a minha genética.Tenho 15 anos e treino a 4 meses sem tanta dieta e nem sono regrado,tenho uma cintura bem fina e ombros largos também uma estrutura óssea bem fina. Ganhei 12 kgs nesses 4 mesesA duas semanas iniciei o bulking e ja estou vendo resultados. Estou com muitas dores musculares (treino 6 dias por semana) queria saber se posso diminuir os treinos sem afetar meu shape