BananaAmanteigada

Sobre essa pliometria, eu faço boxe e queria saber se ela ajuda na força das partes superiores do corpo também, em uns sites falaram apenas sobre as partes inferiores do corpo.

Desculpas pelas perguntas mas, vi em uns locais que explosão muscular e potência muscular eram a mesma coisa, então por isso procurei saber sobre as flexões explosivas, mas em uns sites falam que tem diferenças, você saberia me dizer se existe um site de confiança que fale sobre isso? Depende para mim, tenho apenas 15 anos, e não consigo sair totalmente do chão, no máximo fazer 5-8 pushups com tapas. Me expliquei mal, nas flexões explosivas eu não chego a fadiga total, eu apenas não consigo mais me levantar, mas quando fico em pé sinto a sensação de que poderia fazer mais, só que com a flexão militar lenta eu canso totalmente, provavelmente na flexão explosiva não estou me levando ao limite porque cansa mais.

O nome dela é flexão pliométrica alternada, eu disse errado, não é pra frente e para trás, é para esquerda e direita.

Estou com uma dúvida sobre flexões explosivas, onsigo fazer 41 flexões limpas, e queria saber mais sobre as flexões explosivas, principalmente se existe diferença entre explosão muscular e força, já uma outra duvida seria sobre quais flexões explosivas eu deveria fazer, no momento faço uma alternando os braços, como se fosse passos, um braço vai para frente, o outro para trás e vice versa, mas queria saber se mesmo não saindo do chão, apenas se impulsionando para cima, já seria considerado uma flexão explosiva, e uma outra dúvida que eu tenho sobre flexões explosivas, é que, fazendo flexões militares lentas, parece que eu chego mais a fadiga do que flexões explosivas.

Exatamente isso irmão, que bom que é algo normal, o povo aqui de casa estava me preocupando sem motivo, o estranho é que as vezes mesmo sem fazer força essas bolinhas aparecem, mas agora que já sei o motivo fico agradecido, um bom dia a você.

Eu conto por repetições, sou meio fraco então o máximo é 30, mas desde a primeira flexão isso acontece, eu também fico na posição mais baixa da flexão parado por 1:15, vi que isso ajudava na resistência muscular, então estou tentando, quando falta alguns segundos para acabar minha mão formiga um pouco. Não entendi oque você quis dizer com aliviar, doer não doí apenas formiga, fiz com o tapete e nada mudou, mas valeu pelo esclarecimento, abraço irmão.

Tentei tirar a foto mas não consegui, vou ver se consigo depois. Eu havia pensado nessa hipótese, mas como nunca tinha acontecido antes fiquei preocupado, e uma pergunta, minha mão começa a formigar depois de um tempo, eu posso continuar fazendo flexão que não tem problema nenhum?

É complicado eu tirar foto do meu braço quando estou fazendo flexão mas vou tentar.

Tenho 15 anos, sou ectomorfo, e notei que quando fazia flexão, varias bolinhas surgiam na minha veia, (a maior veia do braço, a mais visível) e quando eu termino a série ela desaparece quase que instantaneamente, eu queria saber o motivo disso porque procurei e apenas falou sobre as veias saltadas, e também nunca aconteceu antes, inclusive, depois de um tempo minha mão fazendo a flexão minha mão começa a formigar.