tarnished
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tarnished deu reputação a HEAVY DUCCI em Voltando ao jogo! 200mg testo (enan ou cipio) 600mg deca
Boa tarde galera! Sou um usuário das antigas aqui do fórum, ficava horas aprendendo aqui e agora voltei. Passei por um momento mto turbulento, tenho uma academia e a pandemia me pegou de jeito. Agora que estou saindo do buraco, mas até aqui fiquei 2 anos praticamente sem treinar (media de 3-4x por mes) só pra manter alguma coisa. Alcool e drogas foram meus companheiros durante esse tempo maldito, mas agora acabou, espero que este relato me ajude nessa recuperação pq realmente cheguei no fundo do poço, quase perdi tudo. Sempre pesei em torno de 92kg e a duas semanas atras estava pesando 80. Mas enfim, voltei, meu peso agora esta em 88kg, +- uns 12 de bf, dps mando as fotos, medidas e o bf exato.
Protocolo
1-12 200mg testo (terça/quinta)
1-12 600mg deca (seg/qua/sex)
Testo vai ser a maioria deposteron e deca da BEL, faz tempo que nao pego deles, mas nunca me decepcionei, um parceiro vai usar 200mg do enantato deles e vai fazer exame daqui uns dias, dai teremos ctz.
Começando hj treino de braços, gosto de fazer biset. O treino vai ser mais ou menos assim:
4x Triceps corda biset com Rosca direta no cross
4x Coice unilateral biset Rosca Spider
4x Testa barra w biset com rosca martelo unilateral com o banco inclinado
4x polia barra reta biset rosca scott
2x polia invertido biset com rosca direta sentado (aqui faço com pouco peso e muitas reps 30+, pra dar o pump final msm.
Vou usar algumas tecnicas no treino, ponto 0, drop set, strip set e o que vier na minha cabeça...
Pré treino: Intra Amino Sport Adaptogen (ganhado, vencido kkkk), 15ml de glicerol, 9g creatina, 1 gatorade (volume total 1,5l)
E é isso ai, bora treinar... TMJ rapazida!!!
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tarnished deu reputação a tmz em Manter Ganhos do dianabol após o ciclo através do cruise com enantato.
É a primeira vez que vejo alguém que quer parecer gordo.
Eu já vi gente que erra a mão e acaba fordo, mas querer ficar assim é a primeira vez.
Powerliffter fica com esse aspecto porque está sempre comendo muito pra ter energia e resistência nos treinos, além da gordura na linha de cintura ajudar a prevenir lesões.
Mantém uma grande injestão de sódio, bastante calorias e reza pra não ter problema de pressão arterial